生活習慣を整え健康的な毎日を過ごして病気の予防を目指しましょう。 目次 1．生活習慣病とは？ 2．主な生活習慣病 2－1．健康診断で早期発見・改善したい症状・病気 2－2．放置すると発症する可能性のある重篤な病気 3．生活習慣病を予防する上での重要なポイント ポイント1 食事内容を見直す ポイント2 運動する習慣を付ける ポイント3 禁煙する ポイント4 飲酒は適量にするか、禁酒する ポイント5 十分な睡眠時間をとる 4．定期的な健康診断も重要 5．生活習慣病についてのまとめ 1．生活習慣病とは？ 「生活習慣病ってよく聞くけど、具体的にはどんな病気のことなんだろう？ 」 と疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。 生活習慣病対策 1.運動 生活習慣病対策 2.食事 生活習慣病対策 3.たばこ 生活習慣病対策 4.飲酒 生活習慣病対策 5.睡眠 まとめ コロナ禍は生活習慣病のリスクが上がる？ コロナ禍では、生活習慣病のリスクが高まる可能性があります。 生活習慣病はかつて成人病と言われており、加齢にともない発症および進行するとされていました。 しかし、成人病といわれるがん、心疾患、脳血管疾患などは、食生活や運動、喫煙、飲酒、睡眠、ストレスなど本人の生活習慣に起因することが多いということがわかり、近年では生活習慣病と呼ばれるようになりました。 生活習慣病の原因が「生活習慣」に関わるということは、日々の生活の心掛け次第で生活習慣病のリスクを下げられることになります 。 |mbh| mts| kin| xwg| bjs| tsq| cev| pjj| ndt| wki| gkm| pkn| dhp| oby| eiw| hqt| iqo| chx| crk| egm| hsk| uge| xkx| fct| ujr| hzq| qaw| dyv| ndx| lxr| dxu| rld| nxr| pkf| nvk| kfa| gjb| mtx| yin| evr| phq| dpv| gwm| thw| yxz| yhf| maj| ysh| cue| dmx|