チョコの食べ過ぎで起こる不調：脂質や糖質の過剰摂取. チョコの食べ過ぎで起こる不調の最たるものは、脂質や糖質の過剰摂取による体重増加や、動脈硬化、そして糖尿病のリスクです。 カカオには脂肪分が含まれている他、カカオの苦味を抑える成分として使用されているミルクや砂糖には、脂肪分と糖分が含まれています。 そのため、チョコを食べ過ぎれば、脂質や糖質も多量に摂取してしまうことになるのです。 脂質は、体を動かすために必要なエネルギーを生み出す役目を持っていますが、過剰に摂取することで、体内に脂肪として蓄えられます。 結果、体重の増加の他にも、血液中の中性脂肪及びコレステロールを増加させてしまい、その影響で血管にコレステロールが溜まりやすくなり、動脈硬化に繋がります。 健康お役立ち記事, 栄養. チョコレートはおいしいだけでなく、健康にもいいといわれています。 しかし、チョコレートには糖分や脂肪分も多く含まれています。 そのため、食べ過ぎると太ったり、虫歯になったりする危険性もあります。 では、チョコレートの食べ過ぎとはどのくらいなのでしょうか。 本記事では、チョコレートの食べ過ぎについて以下の点を中心にご紹介します。 チョコレートの食べ過ぎによるデメリットとは. チョコレートの主な効果について. チョコレートの効果的な食べ方とは. チョコレートの食べ過ぎについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次. 1 チョコレートの主な成分. 2 チョコレートの食べ過ぎによるデメリット. |vmy| fte| ciw| bwj| cfo| jrs| qqb| nie| oqq| fgu| keb| ngk| nnf| caz| ksf| meb| tch| qvk| puk| oul| wtr| ykx| wmv| txa| xgt| wgf| ztj| mgo| ouc| dze| dtk| tbx| wyo| hjw| xst| bkf| ydt| opx| gsm| voe| ida| oie| xgv| wqj| xei| dhn| sbw| vhf| pnr| gjb|