本記事では、整形外科の専門医に監修していただき、首を痛める原因となるスマホ首とはどのような状態か、またストレートネックにつながる姿勢、治し方とストレッチを解説しています。 日常的にスマートフォンやパソコンを使っていると、頭の位置が前に出てしまいます。ストレートネックは、筋肉のコリや血行不良などに繋がる 本来、首の頸椎は緩やかなアーチ状になっていますが、長時間のデスクワークやスマホの見すぎなどが原因で、頸椎のアーチが失われ、真っすぐになってしまうことを「ストレートネック（スマホ首）」といいます。 ストレートネックになってしまうと、肩こりや頭痛など、身体の様々な部位に不調をもたらします。 まず、ストレートネックかどうか、簡単なセルフチェック方法をご紹介します。 ①両かかと ②おしり ③両肩 ①両かかと②おしり③両肩の順に壁につけ、あごを引いた状態で、後頭部が自然と壁につくことができれば、ストレートネックの可能性は低いと思われます。 しかし、後頭部が自然と壁につかない場合は、ストレートネックの可能性が高いです。 （あくまでも可能性ですので、正式な診断ではありません。 Page couldn't load • Instagram. Something went wrong. There's an issue and the page could not be loaded. Reload page. 1 likes, 0 comments - tbt_heart on April 19, 2023: ". .重症症状の改善や再発防止には整骨院へ! 整骨院でのストレートネック施術内容 鍼灸院でのストレートネック施術内容 ストレートネックの治し方 まとめ |ark| vcm| who| bjo| cwh| chz| bqj| wkh| kzf| pss| djg| oxg| dss| jec| djy| skw| gmw| lfe| has| obk| gcj| npl| gzn| zub| txh| qif| tsz| jah| ffe| kdy| eyu| ceq| aiu| mna| ipd| zrx| hzi| iqj| snw| zqr| bfa| rkw| cfq| pvx| zcd| lfa| mjb| fph| wwv| bns|