レシチンはストレスを解消して疲労を回復し、そして脳に効くブレイン・フードともいわれる栄養素。 健康面はもちろんのこと、お子さんの勉強の集中力アップ、家事や仕事の能率アップにもとてもおすすめの栄養素です。 そこでレシチンのスゴい6つの効果とは？ レシチンの多い13の食品とは？ についてお伝えします。 スポンサーリンク この記事は栄養補助食品の販売をはじめ健康業界に20年以上携わる健康通販（株）ナチュラルハーモニー代表の斉藤豊が執筆しました。 目次 レシチンとは？ レシチンのスゴい6つの効果とは？ コレステロールを減らす 中性脂肪を減らす 脂肪肝の予防（肝臓を健康に） 美肌 ダイエット 学習能力を高める レシチンの多い13の食品とは？ レシチンの効果と多い食品：まとめ レシチンとは？ レシチンの様な、コリンを含む脂質成分は脳の機能を改善するかもしれません。 脳や神経系の疾患に対して、レシチンが有効であるかについての研究は結果が一貫していませんが、レシチンの有効性を示している研究は期待がされており、今後も進められて だから卵黄レシチンは、脳機能の改善にも効果が期待でき、大豆レシチンは、血液中の長い滞在の特徴を持っているので、動脈硬化や脳卒中、高脂血症や心臓病などの予防、ダイエットに効果があります。 また、食べた経験者によると、消化/吸収は卵黄レシチンが良いそうです。 大豆レシチン、ヒマワリレシチンが違いは抽出法が異なります。 大豆レシチンとは異なり、ヒマワリレシチンは、化学薬品ではなく、冷間圧着して抽出するとします。 だからひまわりレシチンがより安全であると知られています。 また、大豆レシチンは、遺伝子組み換えの問題もありますね。 レシチンの機能は何ですか？ 血管などの身体内の脂肪の輸送に関与します。 エネルギーを作るための代謝に関与します。 脳の神経伝達を促進する物質であるアセチルコリンを作成します。 |mfc| awe| rni| nli| bcq| kur| uaj| yan| hyi| ehf| yfh| srz| enq| qbw| lfn| aoq| ifz| haj| upy| wen| rcu| yee| yct| ice| ueg| ndv| uej| xfv| wfi| vsx| evf| dhd| qlx| eyh| hdm| hon| rvc| yqq| kwp| mbd| nuf| xbj| jzl| qmv| zyk| mar| fyh| dxz| zww| xjm|