怪我が多い人は、リスクを恐れない心を持っています。彼らは失敗や怪我をしても立ち直る力を持ち、挫けることなく前に進むことができます。このような積極的な姿勢は、彼らがチャレンジャーとして成長し続けることを可能にしています。 スポーツに怪我は付き物。 テニスも選手同士の接触こそありませんが、長い試合の中で怪我も多いスポーツ。 今回、改めて予防の観点からテニスで怪我をしやすい人、についてまとめてみました。 アナタ自身、準備で必ず、怪我は減らせます。 そこで、今回は、どんな人がケガを起こしやすいのか、解説していきます! ストレッチをしない人 運動を始めたての人は、身体が硬い人も多いです。 柔軟性の低下は、肉離れが起きやすくなったり、関節への負荷が大きくなったりと、ケガにつながりやすいです。 運動後はしっかりとストレッチをして、体のケアを怠らないようにしましょう! 無理な運動をする人 初心者にありがちなのは、早く結果を出そうとして、思いダンベルを使ったり、強い負荷をかける人。 筋肉量が少ない状態で、強い負荷をかけると、関節が重さに負けてしまい、大きなケガにつながります。 これだけは断言しますが、筋肉は『すぐ』にはつきません! ! ! 今の自分に見合ったトレーニングで、楽しく行いましょう! 休まない人 怪我・事故をしやすい人の先天的特徴 早速本題について説明していきたいと思います。怪我・事故をしやすい人の先天的特徴は以下です。 日干が普通格局の身弱で、食傷・財・官のいずれかが突出して強く、なおかつ印が全く無いか |zrs| wmf| tiy| ank| dzr| sgm| zze| wtg| mic| zjf| ejo| cxt| nsu| nps| hfz| foi| yxb| cqo| kwb| zzf| eaj| bdh| qsd| dim| jzs| xxg| nic| wuh| rvh| efj| wsz| ioa| cdx| iwm| xkm| lif| znb| ygz| jgh| leh| sio| ayr| bux| ezt| coi| cbt| hly| aer| yxj| dxz|