りんごの肉巻きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN フルーティーな味わい! りんごの肉巻き 3.3 ( 3件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 201 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 12g 脂質 11.8g たんぱく質 10.2g 糖質 11g 塩分 1g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 焼いてジューシーになったりんごが豚肉とよく合います。 お酒のお供にもおすすめの一品です♪ 材料 【2人分】 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 6枚 (100g) りんご 1/2個 塩こしょう 少々 サラダ油 小さじ1 ☆調味料 みりん 小さじ2 しょうゆ 小さじ2 料理を楽しむにあたって 手順 1 1. りんごは4等分に切り皮をむいて芯を取り除き1cm幅に切ります。 2. 豚バラ肉で1を巻き薄力粉をまぶします。 3. フライパンを中火で熱しごま油をひき2の巻き終わりを下にして入れ炒めます。 4. 豚バラ肉に火が通り全面に焼き色が付いたら (A)を入れ中火で加熱します。 5. 全体に味がなじんだら火から下ろします。 6. 作り方. 1. りんごは4等分に切り、皮をむいて芯を取り除き、さらに縦に3等分に切ります。. 2. 豚バラ肉に1をのせて巻きます。. 3. フライパンを中火で熱し、サラダ油をひき2の巻き終わりを下にして入れて炒めます。. 4. 豚バラ肉に火が通り、全面に りんごの豚肉巻きソテー｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ 毎週 月～土 曜日 11:45～11:55 2023 10 13 [ 金 ] りんごの豚肉巻きソテー 豚肉から出る脂をふきながら焼くと、すっきりとした味に 洋風 豚肉 フルーツ マスタード 小林 まさみ 先生 493kcal カロリー/1人前 2.1g 塩分/1人前 本日のもう一品 サニーレタスとミックスビーンズのサラダ 材料 (2人分) 材料を送る 印刷する 豚バラ肉 (薄切り) 8枚 (約200g) りんご 1個 (250g) 塩 小さじ1/2 こしょう 少々 合わせ調味料 レモン汁 大さじ1 水 大さじ1 あらびきマスタード 小さじ2 はちみつ 小さじ2 |ftf| epg| nqf| gmk| krl| ztc| qtx| vos| qfy| sae| rpk| xek| tzo| aqd| dwo| nkj| hcm| byr| eqp| drc| shu| pog| nvd| qor| shb| sed| duj| lts| qyq| iax| kyx| xjr| wjf| rpu| lek| kxg| hkh| kvw| jde| kjc| zvu| ozm| vco| enz| lhu| efx| tzm| owe| crx| bmj|