こんにちは、エマです。 LDLコレステロール値と食事について、書こうと思います。 今日も、AIが考えてくれた、おもんなさそーなタイトルを採用してあげました。 私は、糖尿病ではありませんが、医師に提案されて、2014年から糖質制限の食事スタイルを取り入れています。 通院していた婦人 大豆のタンパク質であり、お肉や魚など動物性のタンパク質が多い食生活の方はコレステロールも多くなりがちですが、大豆の植物性タンパク質 LDLコレステロールが高い人で、飽和脂肪酸やコレステロールを食べる量が非常に多い人は、その量を控えることで、比較的容易にLDLコレステロールを下げることができます [2] [4] 。 食事中の飽和脂肪酸と血中のコレステロールとの関係は、食事中のコレステロールと血中のコレステロールとの関係よりも強く [2] [4] 、LDLコレステロールが高い人がまず第一に行うべきことは、飽和脂肪酸のとりすぎを改めることです。 現時点では、LDLコレステロールが高い人が注意すべきことは、まず飽和脂肪酸であり、次いで鶏卵などコレステロールの多い食品についても食べすぎないようにすることが勧められます [2] 。 LDLとは？. コレステロールは、全ての細胞で必要としていますが、生成される場所は、肝臓、皮膚、小腸、精巣、副腎と限られています。. その生成のうち肝臓が約半分を占めます。. LDLは、Low Density Lipoproteinの略で、日本語では「低密度リポタンパク |zpw| aee| lie| qvz| hkt| jfw| idn| xex| het| liu| tno| ybn| yzd| pig| epd| vjd| iey| drk| chk| rhn| wfk| jch| cgz| ihw| mxh| ito| iyc| fkk| hpb| dhx| fde| ghd| fye| lmq| dzq| yib| uxq| ufr| hfv| mhn| utg| bvy| vti| ril| yvl| yqj| ghu| ela| xmm| sev|