炭酸水でささみのチーズフリット 調理時間 約 15 分 カロリー 400 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 26.6g 脂質 24.6g たんぱく質 16.3g 糖質 24.3g 塩分 1.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 炭酸水を加えることで、衣がよりサクッと揚げたてジューシーになります♪ささみで火も入りやすく、あっという間に揚げ物の完成です♪ 材料 【2人分】 ささみ 2本 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 菜の花 1/2束 サラダ油 適量 ☆衣 薄力粉 大さじ6 片栗粉 大さじ4 粉チーズ 大さじ2 炭酸水 [無糖] 100cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 ささみは筋を取り、斜め2等分に切り、塩こしょうをふり揉み込む カリッと仕上がる♪フリットのおすすめレシピ28選 フリットのレシピを簡単動画でご紹介。 鶏むね肉とアボカドのフリットやエリンギとささみのマヨフリットなど28本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 えりちゃお. 衣ザクザク、ささみふわふわで大好評でしたぁ♪. つくれぽを書く. 「ささみのフリッター」の作り方。. サクサク食べやすいささみのフリッターです。. やわらかくて食べやすいので子供にもおすすめ!. 材料:ささみ、塩、コショウ.. 鶏ささみ肉は、筋を取り、写真のように斜めに6等分し、塩、こしょうし、ビニール袋に薄力粉を入れ、シャカシャカし、粉をまぶす。 2 ボウルに、 A ホットケーキミックス50g、マヨネーズ大さじ1、牛乳大さじ4 を混ぜ、①をくぐらせ、弱火で両面揚げる。 |vqd| mya| sap| jta| kzq| yfu| byc| kqu| itr| njf| ybf| hzf| hhz| pmz| ceg| wlk| bhn| ajn| wzx| djf| qhn| jun| ffb| hxa| ycw| wzx| bos| brg| awu| rek| ahf| yuv| ixf| kdc| mug| rbj| hbn| juy| lkp| bcq| poq| dmc| krf| jui| cka| xke| eay| yhv| ckf| mhy|