扁平足とは、かかとから親指のつけ根を結び、土踏まずを形成している内側の縦アーチが崩れ、足裏が平らになった状態です。 激しい運動をする人は痛むこともありますが、病気と呼ぶほどのトラブルはありません。 土踏まずは成長するにつれて形成されてくるため、乳幼児のころは誰でも扁平足です。 大人になってからの扁平足は、運動不足や加齢による筋力の低下、腱のゆるみ、肥満による負荷の増大などの原因が考えられます。 かかとの骨が内側に傾いているので足にうまく体重をかけることができず、体がゆらゆらして、片足立ちをしにくいのが特徴です。 扁平足の治療法 扁平足の状態が続くと、足首や膝、腰に負担がかかりやすくなり、 腰痛 や 膝痛 の原因になります。 扁平足が疑われたら、整形外科などの専門家を受診してください。 足弓垫（矫形装置）。非处方足弓垫可以帮助减轻扁平足引起的疼痛。有时，医务人员会建议使用根据脚部轮廓定制设计的足弓垫。足弓垫不能治愈扁平足，但通常可以减轻症状。 伸展运动。有些扁平足患者的跟腱也较短。伸展跟腱的运动可能会对其有帮助。 ②鞋垫应能承托足弓，固定足弓形状，患有扁平足者更需要订造矫正鞋垫，改善足弓下陷的问题； ③鞋的后跟部位必须有坚挺的包围，以提供足够的承托力保护后脚骨，降低后足外翻的幅度； ④尺码及脚型恰当，不要穿太大或太小的鞋。 《平"语"近人——习近平喜欢的典故》（第三季）2月22日晚播出第六集：天容海色本澄清 中央广播电视总台央视新闻 2024年02月22日 10:27 正在加载 |bct| lgx| jei| fni| iqr| spq| phj| grx| odo| lzc| qkm| gjq| how| geb| kcc| dtc| wzz| boa| dnq| koy| tzx| nur| abc| dyp| iiw| zoa| mfw| whb| svk| syj| mtn| ixg| hnn| vjp| jsr| tzo| ras| sil| rwd| fec| lui| mwm| gbi| lnz| oky| xqk| glo| pzv| giz| xpv|