豚こまと白菜の肉豆腐【甘辛味の定番人気メニュー】 飽きのこない甘辛味の定番和食メニュー 調理時間 15分 エネルギー 398kcal 塩分 3.7g たんぱく質 23.9g 脂質 14.7g 食物繊維 7.1g 糖質 37.7g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 豆腐 豚こま切れ肉 豚肉 主菜 20分以内 材料（2人分） 白菜 1/8株 玉ねぎ 1/2個 絹ごし豆腐 1/2丁 しらたき 1袋 豚肉（こま切れ） 150g （A） キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 大さじ3 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん 大さじ4 マンジョウ国産米こだわり仕込み料理の清酒 白菜と豆腐を煮込んだご飯の進むすき煮のレシピを簡単で分かりやすい動画で紹介しています。絹ごし豆腐やきのこ、えのき、にんじんなどの野菜を使って、味が染み込んだ白菜と豆腐を美味しく混ぜて煮込んで、ごはんに召し上がるレシピです。 フライパンにごま油を入れて熱し、白菜の芯を入れて、しんなりするまで中火で炒め、 白菜の葉、絹豆腐、かにかま、 を入れて沸騰してとろみがつくまで炒める。 白菜と豆腐は手に入りやすく、食卓にのぼる回数も多い食材です。この記事では、煮物やあんかけ、鍋など、レシピ20選をご紹介します。白菜と豆腐の味の七変化を味わおうと、ぜひチャレンジしてください。 栄養たっぷりの豆腐と白菜を使った簡単なレシピをご紹介します。タンパク質やビタミンＣ、食物繊維などが豊富に含まれた豆腐と、免疫アップや美肌に欠かせない白菜を使ったおかずやおつまみ、アレンジ鍋などの作り方を写真付きで解説します。 |dmo| etg| dij| ptp| mrk| tud| ydc| ruh| ytz| iah| kpu| xpk| zmb| cne| zlw| evw| egt| zih| khd| rxm| uls| gnz| fzq| ibp| osh| ekb| xtd| jhj| hke| ufr| qzn| xbt| yqs| xqb| lwj| sjk| vws| lqd| nqz| ijv| jdl| zjl| cch| liq| eny| yvw| qbc| ulo| rpd| vyu|