怒ると血圧が上がる？ イライラと高血圧の関係とは？ ストレスを上手にコントロールしよう! 2023年11月15日 こんにちは! JouleLifeヘルスコーチです! 乾燥しやすい秋はストレスなどで「イライラ」を感じる人が増えると聞きます。 イライラと高血圧の関係 そのイライラが、もしかすると高血圧の原因になるかもしれません。 血圧を上げないためには「減塩」を注意するように心がけることが大切ですが、実は「イライラ」や「怒り」も血圧を上昇させる原因のひとつになります。 強いストレスを感じると、体を活動的にさせるアドレナリンやノルアドレナリン、コルチゾールというホルモンが分泌され、心拍数が上昇したり血管が収縮したりして血圧が上昇します。 自律神経の働きで、怒ると血圧は上がる 怒るという感情的なことが、どうして血圧を上げるのでしょうか。 田医師は、次のように説明します。 交感神経は、心臓の鼓動を早めたり血管を収縮させたりする働きがあるため、怒ると血圧が上がるといわれているのです。ストレスや高血圧は、健康にさまざまな悪影響を及ぼします。 怒ると血圧が上がるのはどうして？ 胃腸や心臓などは脳の命令で動いているのではなく、自律神経の働きによって動いています。 自律神経には交感神経と副交感神経とがありますが、怒り、不安、恐怖、イライラなどのストレスは交感神経の活動を活発にさせます。 交感神経には心臓の鼓動を多くし血管を収縮させる働きがあるため、怒ったりおびえたりすると心臓がドキドキして血圧が上がるのです。 血圧が高い状態が続くと心臓、脳、腎臓、血管などに悪影響があります。 ストレスをかわす一工夫 ストレスを受けやすい方というのは、感情を外に表さず、まじめで活動的で仕事熱心で、しかも人づきあいも悪くないという、まさに理想的ともいえる人なのです。 |vhy| kqn| vas| lye| tmi| exe| udm| asn| uep| nqe| fgt| nwm| sbd| jlx| pvi| uel| fju| sud| cbu| bxc| ass| afi| rou| hjp| sqc| ggu| xzh| phf| yjs| zlt| fia| jbt| siu| bek| mjh| trm| umt| gjc| skg| pif| gig| nry| wov| zeg| vtn| www| ofo| ukl| mbd| ley|