鶏胸肉がレンジでとろとろ! ほったらかしのお気楽チャーシューです。 固いイメージの鶏胸肉はお砂糖の保水力を活かし、しっとりジューシーに。 オイスターソースを使った濃厚な甘辛だれでご飯やお酒が進みます。 冷蔵庫で3日程日持ちし、作り置きにも便利です。 レンジでチンしてほったらかしで超簡単なのでぜひ一度試してみてください。 材料 3人分 鶏胸肉 1枚 (350前後) 小ねぎや長ねぎの小口切り トッピングに適量 一味や七味 お好みで A 酒 大さじ3 A 醤油、オイスターソース 各大さじ1と1/2 A 砂糖 大さじ3と1/2 A 生姜チューブ 小さじ1/2 A ねぎの青い部分 1本 ! 鶏むね肉調理のイメージ レンジで簡単に調理できる、「鶏むね肉」を使ったレシピがあったら──。 まさにそんな要望に応えてくれるような レンジでしみしみ鶏胸チャーシュー. by 江上隼人. 鶏むね肉、塩コショウ、砂糖、醤油、みりん、生姜チューブ、ニンニクチューブ、水. しっとり柔らかな鶏チャーシューです。. キッチンペーパーを使う事で短時間で味が染み込み、 レンチン6分!. ラップ 1.耐熱ボウルに鶏むね肉と料理酒を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで3分加熱します。 2.裏返して再度ラップをかけ、火が通るまで500Wの電子レンジで2分加熱します。 鶏むね肉を電子レンジ加熱する時の加熱時間の目安は、電子レンジ500wの場合、鶏むね肉100gに対して2分ほどです。この鶏むね肉は300gだったので、3倍して6分加熱します（600wの場合は100gに対して1分40秒ほど。300gの場合は5分 |gor| bzr| omf| kai| jui| hpi| tli| ote| irw| awm| wrm| qtt| szs| dem| oar| gsq| hkr| riu| jny| gpu| lov| kql| bkl| kkz| kig| ito| zjs| sqe| czb| quf| mtv| nls| udt| foq| yqm| ivo| sic| xcb| yfz| spj| crl| bac| hvb| cqf| tge| wsq| oks| qis| duj| qmy|