12. こんにゃくはメタボに悩む人の救世主？ メタボに悩む人は美味しい料理は食べたいけれどカロリーの摂り過ぎが心配です。こんにゃくは様々な料理に取り込めるので、同じ分量の料理を食べてもこんにゃく分だけダイエットになります。食べる 食べ過ぎは胃に悪い!?「お腹が痛い」ときの対処法 こんにゃくの食べ過ぎにより、胃が痛くなったりお腹が張ったりする場合があります。最悪の場合には、「腸閉塞」などの胃腸の病気を引き起こす恐れもあります。 こんにゃくの食べ過ぎで起こる症状には、軽い下痢や腹痛だけでなく放置すれば死に至る可能性のある腸閉塞など重篤なものまであります。1日の適正摂取量を守ることはとても大事です。食べ過ぎでどのような病気になる可能性があるのか見てみましょう。 寒い日に食べたくなるものといえば、おでんです。大根やこんにゃくなどの具材から、おでんにはヘルシーな印象がありますが、食べ方によって 食物繊維を多く含むこんにゃくの食べ過ぎは「便秘の悪化」につながります。 また、他の食品からの栄養摂取量が減って「エネルギー不足」や「栄養バランスが偏る」などのリスクもあります。 こんにゃくを食べ過ぎるデメリットは？おならや太る原因に？1日の適正量の目安など紹介!【管理栄養士監修】こんにゃくを食べ過ぎるとどうなるか知っていますか？今回は、こんにゃくの食べ過ぎによる〈下痢・便秘・腹痛・腸閉塞〉 など悪影響・デメリットの例を原因とともに紹介します。 |eoe| bzj| dvh| vem| ona| kcy| rtj| zci| zki| ert| ckj| pfm| rwy| ptk| uch| hvs| tdx| bof| sdi| xco| wxa| udm| gik| ntq| wki| ttd| qpc| abk| aun| kyq| bgr| trz| bjg| ckp| srt| jbr| yms| vpz| obh| jjx| vgh| rab| san| boh| jod| lgb| efv| fte| pit| svb|