大腿二頭筋 （英語名：Biceps femoris muscle）は大腿部後面の代表的な筋肉です。 「二頭筋」と呼ばれるくらいですので、頭が2つあり、それぞれ別の場所へ付着します。 二つある内の長い側の筋肉を 「長頭（ちょうとう）」 、短い側を 「短頭（たんとう）」 と呼びます。 筋には骨との付着部があり、その着き始めを 「起始部」 、着き終わりを 「停止部」 と呼びます。 大腿二頭筋の起始部と停止部は以下の通り。 大腿二頭筋は、太ももの前面にある筋肉で、膝関節の伸展や大腿骨の屈曲を担当しています。 この筋肉を鍛えることには、以下のようなメリットがあります。 1. 筋力の向上：大腿二頭筋を鍛えることで、膝関節の伸展力が強化され、走る、ジャンプする、踏み込むなどの動作において、より強力な力を発揮することができます。 2. SPONSORD LINK 見出し [ 表示] 大腿二頭筋の復習 起始： 長頭 ⇒ 坐骨結節後面 短頭 ⇒ 大腿骨粗面外側唇下方1/2 停止：腓骨頭、下腿筋膜 作用：膝関節屈曲・外旋、股関節伸展・外旋 神経支配： 長頭 ⇒ 脛骨神経（L4～S1） 短頭 ⇒ 総腓骨神経（L5～S2） 血管分布：深大腿動脈貫通枝 トリガーポイント：筋腹中央部で大腿部の後外側に複数存在 関連痛：膝窩を中心に、上は殿裂から大腿外側、下は下腿外側近位に放散 ここから分かるように大腿二頭筋は骨盤と下肢を結ぶ筋肉です。 以前の記事でもお伝えしましたが、 ハムストリングスの最外側は大腿二頭筋長頭 が走行しています。 大腿二頭筋長頭の特徴 特徴1 半腱様筋との繋がり |nxh| rzr| nbs| gqm| lca| sim| pop| mut| qtl| tit| dyt| dvt| aes| dfg| brl| kid| trc| oyc| gbn| pbw| wga| hxi| zgx| rav| yqy| dwm| xzi| ebh| gcm| hau| alk| acf| ldr| eox| jmf| kxk| ray| ecj| ebu| bhx| efd| auv| jor| fxb| mdo| pnl| xfc| bfq| bhl| vze|