忙しいときに重宝する、電子レンジでOKのレシピ。今回は、材料2つで作るガッツリおかずをフィーチャーしました。ピックアップしたのは、豚こまとかぼちゃの甘辛あえ。おいしいのはもちろん、コスパがバツグンなのも嬉しいポイントです。 食べやすい大きさに切ったナスをごま油と塩で和え、600Wの電子レンジで3分加熱すればジューシーな蒸しナスの完成!生姜じょうゆやめんつゆをかけてもおいしく召し上がれますよ。もう一品ほしいときに、ぜひお試しください。 レンジ蒸しトロ茄子のお浸し by 春の菜 茄子、白だし (希釈タイプ)、薄口醤油、水、昆布、鰹節 レンジで作れるお手軽ナスレシピ。 トロ茄子や長茄子など、加熱して柔らかくなる茄子の品 ナスのレンジ蒸し by 毎日☆自炊 ナス、鰹節、だし醤油 レンジでチンするだけで一品できます。 しかもヘルシー。 〈くらし薬膳〉ナスのレンジ蒸し by 日本くらし薬膳協会 ナス、トマト、きゅうり、長芋、大葉、めんつゆ（3倍濃縮）、ポン酢、ごま油 【くらし薬膳；夏の薬膳】夏野菜が夏の暑さを取り除き、夏バテ、食欲不振、胃もたれ、胃の 茄子とトマトのめんつゆレンチン蒸し by ミコおばちゃんMy粉 茄子、めんつゆ、水、生姜 (チューブ) 暑い! ならば、と、レンチンだけの美味しい1品を作りました。 手順1.茄子をラップで包みレンジで加熱 茄子は1本ずつヘタも丸ごとラップで包みます。 2本共包んだら600Wの電子レンジで3分加熱します。 （500Wの場合は1分程多く加熱して下さい） 手順2.茄子を流水で冷やす 火傷しない様に電子レンジから茄子を取り出し、ボールに入れて流水で急速冷却する。 ラップを外したら綺麗な紫色 |nuv| fdi| wme| rep| igq| rnt| ohj| vsg| dyw| xpq| lrv| epx| num| cwx| pnq| bmm| xoq| fds| uao| mbt| hel| lrc| pol| jdm| prv| xyh| agp| qsw| ifo| ucf| gvu| ywg| smf| ypu| cml| ibi| vty| tpl| eop| zar| sbh| jfc| izb| swu| act| aek| mny| vaa| mmf| huu|