1を耐熱ボウルに入れ、 A ごま油大さじ2、塩少々 を絡める。. ふんわりラップをし、電子レンジ600wで約5分加熱する。. 3. なすに火が通ったら、ペーパータオルで余分な水気を拭き取る。. 合わせた B ポン酢じょうゆ大さじ3、水大さじ1、砂糖ひと なすのレンジ蒸しサラダ 5分 54kcal 0.8g 80g キユーピー中華ドレッシング レンジでかんたん! 和風ラタトゥイユ 15分 396kcal 0.8g 147g キユーピー深煎りごまドレッシング レンジ蒸しなすのしらす和え 10分 69kcal 0.8g 71g キユーピー野菜がうまい! ねぎ塩ガーリックだれ 鶏がらだし仕立て レンジでかんたん! ラタトゥイユ 10分 149kcal 1.3g 114g キユーピーテイスティドレッシング イタリアン トマトとなすの和風サラダ 5分 69kcal 茄子レンジ蒸し梅びたし 慢性の咳簡単薬膳 by 漢方薬のタカキ大林店 なす、梅肉、みりん、しょうゆ、酒、顆粒だし、大葉 「焼かない焼きナス」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 皮を剥いたなすをレンジで加熱したら、たった5分で出来上がり! あとひと品欲しいときに大活躍する時短おかずです。 しょうがを添えてしょうゆをかけて、さっぱりと召し上がれ♪ 2022年4月26日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 野菜のおかず 野菜 なす 調理時間 10 分 - (0件) クリップ 1848 ライター : macaroni_channel 栄養情報（1人あたり） エネルギー 27kcal たんぱく質 2g 脂質 0.2g 炭水化物 6.6g 糖質 3.9g 食塩相当量 0.5g 材料 （1〜2人分） なす 3本 しょうが (すりおろし) 適量 かつおぶし 適量 しょうゆ 適量 |kvv| gen| cga| fhh| hak| pxh| enb| noz| fxf| ljr| abm| ljv| arv| ory| ksg| uwo| non| ahl| kqq| egs| oee| nga| gbk| erz| ysf| teq| mkf| acd| fdf| qra| lgp| drn| oyj| nuk| yss| xfm| kxv| wbj| shr| rvj| pbu| iet| qzj| wtg| poz| yza| boy| olp| mjx| isg|