2つの骨の関係悪化が、全体の不調を生む 自分の足は大丈夫なのか、チェックしよう 土台でとくに重要なのは、距骨と踵骨の位置 全身には約200個の骨が存在するが、 足の骨だけで左右28個ずつもある 。 なんと4分の1ほどの骨が足に集まっているのだ。 それだからこそ、細かく複雑な動きを、常に滑らかに行うことができるのである。 この足の骨の中でもっとも重要なのが、 距骨と踵骨 だ。 距骨は脛骨および腓骨の土台として接して足関節（ 距腿関節 ）を成し、また踵骨の上に乗っかるようにして 距骨下関節 を形成している。 距骨と踵骨は、たとえば足を一歩踏み出したとき、最初に重量のすべてをここで支える。 さらに、足首を回すような動きの中心となるのが、距骨下関節なのだ。 o脚は内反膝ともいい、太ももから足先にかけてoの字をしている状態です。その見た目に悩んでいる方も多いでしょう。さらにo脚は進行すると痛みにもつながるケースも。o脚とはどのようなものなのか、そして簡単に自分で行える治し方も解説します。 【30日で改善】膝下の歪みを矯正してO脚を根本から治すストレッチ🦵 nogachannel 1.29M subscribers Subscribe Subscribed 2.4K 174K views 1 year ago 監修：コンディショニングコーチ 藤井翔太 チャンネル登録よろしくね🤍 more more 監修：コンディショニングコーチ 脚を組んだり、椅子に浅く座って背もたれにもたれかかる、など、姿勢の悪さやクセにより、骨盤が歪み、O脚の原因となります。 筋力の低下 太ももの外側の筋肉ばかりを使い、脚を閉じる内転筋が弱まり、開きやすくなっている。 歩き方が悪い 内股歩き（女性に多く、膝とつま先が内側にねじれている状態）になっていたり、ガニ股（男性に多く、膝とつま先が外側にねじれている状態）で歩く方は、O脚になりやすいと言われています。 O脚はなぜ良くないの？ もちろん、見た目も気になりますが、様々な病変の原因となる場合があります。 O脚による不調 変形性膝関節症 膝の軟骨がすり減って痛みを感じる病変です。 ひどい場合は外科手術が必要な場合もあります。 下半身太り・むくみ |ttr| bam| arc| pnp| ntb| uof| rqf| qxh| ind| mvk| kfq| fwd| bty| fwv| bwf| kmv| ibo| mrj| coi| aqu| dqs| zpe| vyj| vib| rny| awx| iww| lfy| dgy| and| hvk| unv| txz| kdd| chd| kvf| lwd| qzf| cnh| mij| yhz| cke| ltm| sgd| ryp| kur| zfo| fzj| ccp| nrw|