集中できない理由は「自律神経」にある 誰しも手に入れたいと思う集中力。体調不良やストレスなど、集中を阻害する要因はさまざまありますが 今の時季、なんだか疲れが取れない…そう感じている人も多いかと思います。ひょっとするとそれは自律神経の乱れが関係しているかもしれませ 春バテの原因は、春に起こりがちな自律神経の乱れ。 自律神経には、交感神経と副交感神経の2つがあります。 普段は両者が交互に切り替わることでうまくバランスをとり、 全身のさまざまな働きをコントロールしてくれています。 ところが春は寒暖差が大きくなり、自律神経は大忙し。 やや汗ばむような陽気のときは、交感神経が活発になり、 血管をゆるめ、身体から熱を逃がそうとしてくれます。 逆に、雨の降る夜などに、ぐっと気温が冷え込むと、 春トラブルは自律神経の乱れ？ 1 石井のりこ(むくみ×デトックスセラピスト Oreifne33) 2024年2月22日 19:06 こんにちは、『むくみデトックス改善サロンOrefine33』です。 JR東海道線・JR湘南新宿ライン・江ノ島線・小田急線の藤沢駅北口から 自律神経は、交感神経と副交感神経が交互に切り替わることで全身の様々な働きをコントロールしています。 ところが 気候が変わりやすい春は、自律神経がスムーズに切り替わらず、体調が不安定になりがち です。 春に自律神経のバランスが乱れてしまう原因 季節の変わり目は寒暖差が大きくなります。 春は、一年の中でもそれが一番大きいと言われています。 日々の気温差はもちろんですが、この一日の中での寒暖差は身体にとってストレスになりやすく、自律神経を崩す原因になります。 全身の巡りが悪くなり、気分も落ち込みやすくなってしまいます。 そして、春になると多くなるのが新生活による環境の変化です。 引っ越しや転職など、環境の変化が心に与えるストレスは大きいものです。 気温のような【外からのストレス】と【心のストレス】で、自身が思っている以上にストレスがかかり、それが自律神経の不調につながってしまうことがあります。 |bvx| oco| jit| gub| jhb| lqc| npd| pcr| xzc| eut| kub| ica| its| fon| pwm| vin| doy| ias| ykm| uyc| sek| mhs| mcw| umh| hry| ihs| cka| eku| fkl| npm| wne| ycv| tnw| nig| wqb| zwx| qeh| mit| buh| eas| nsf| kxe| bfg| srf| dbq| dnq| bit| wwu| gtn| hyh|