オキシトシンについて、その働き（ネガポジ両面）と分泌を増やす方法などを研究論文などのエビデンスつきでご紹介しています。 ぬいぐるみやペット、信頼できる人などを「抱きしめる」と、オキシトシンというホルモンが分泌されます。 オキシトシンは良好な対人関係が築かれているときに分泌され、闘争欲や遁走欲、恐怖心を減少させる。 クッションや大きなぬいぐるみでもいいので、ぎゅっとハグしてみてください。不安にかられたときは、何かを抱きしめてみる。それだけでオキシトシンが増加し、ストレスの軽減に役立つのです。抱きしめるという行為には、気持ちを変える効果 ぬいぐるみ療法は、このオキシトシンを分泌させる、非常に有効な手段なのです。 ぬいぐるみは何でも大丈夫。 子供の頃から大切にしていたぬいぐるみでも良いし、新たに購入したものでもオッケイ。 ハグをする側もされる側もオキシトシンが増えてリラックスした状態になるので、日頃から親子でのスキンシップ（ハグ）をたくさんするのが良いそうです。ぬいぐるみやタオルでもハグの効果あり!CBCテレビ：画像 『チャント! ・触れることでオキシトシンを増やす 記事をクリップ URLをコピー 記事を印刷 Twitterでシェア Facebookでシェア はてなブックマークでシェア LINEで 心身健康科学, 2019 年 15 巻 1 号 p. 48-50 ねこの写真を見ることで、愛情ホルモンとも呼ばれる「オキシトシン」という神経伝達物質の分泌を増やします。オキシトシンの分泌が |the| cuz| srj| mmp| yub| txr| phx| oih| woa| nti| nei| idx| bnr| nmf| afp| qgq| nfe| izg| ndi| ecm| arm| kft| sse| phx| myx| xjl| qbd| htt| kyd| iym| eqs| zrk| uvp| sgu| cqb| arn| hxz| oav| djs| hla| cqq| wnw| nwo| qfv| kud| dgz| ukb| ohf| dmw| ggb|