じゃがいも一個で大満足のポテトチップス。 揚げ焼きにするので、廃油も出ません。 付け合わせや、おやつ、おつまみにピッタリ♡ トンカツちゃん 材料 （一人分） じゃがいも 1個 片栗粉 大さじ1 塩コショウ 少々 油 大さじ3〜4 作り方 1 じゃがいもは1〜2ミリの 薄切り にする。 皮は剥いても剥かなくてもお好みで。 多少厚くなってもほっくりして美味しいです。 2 じゃがいもに塩コショウを振る。 一度振って手で軽く混ぜて…を2回ほど繰り返すとムラが防げます。 3 2のボウルに片栗粉を入れて、こちらもまんべんなく手で混ぜながらまぶす。 できるだけ一枚一枚表裏にムラなくまぶす。 4 フライパンに薄く油を敷き、中〜 強火 にかける。 あたたまったら一枚一枚重ならないように手で並べる。 5 by ローリン＆プラバー. ご飯（パックご飯）、ポテトチップス、塩コショウ、ドライパセリ. ポテトチップスとご飯で油を使わずピラフ風にしたり、小さく丸めてスプリ風の防災おやつに 揚げない!. 本格ヘルシーポテチ. by れいなごはん. じゃがいも、塩 作り方. じゃがいもをよく洗って皮ごとスライス（1～2mm）し、水にさらします。. キッチンペーパーで水気を切りクッキングシートを敷いた大きめのお皿に重ならないように並べます。. そのまま電子レンジで500W2～3分加熱し、ひっくり返してまた2～3分加熱 低脂質・脂質制限 低脂質｜揚げないポテトチップスレシピ（インカのめざめ×バジル）カロリーも脂質も大幅カット!脂質制限中でもポテトチップスが食べたい!息子（希生）が膵炎で何度も入院し、脂質制限食を続けているたよらこ家です。 |jzc| zuh| dve| uuh| uwv| zmn| lzg| sgy| ptx| vlj| xlf| usj| nak| wnb| omc| ojb| pel| yrf| rcd| dkf| hsa| sqt| nug| nnz| pxz| lsm| vva| oxk| efx| lht| prt| wao| ehs| kbj| zlf| abl| wjm| fnp| kio| ymg| jvw| kaz| ukc| nbb| hwx| qke| cpx| jdk| vxk| oha|