大豆カレー 市販のカレールーと大豆水煮缶で、超!!簡単にできちゃいます☆ 意外とヘルシーなのに、大豆のおかげで食べ応えたっっっぷりですよ～（＊´∀`＊b） さゅママ 材料 （4人分） ひき肉 150g 市販のカレールー 100g 大豆水煮 200g トマト水煮 200g 玉ねぎ 大1個 セロリ 2本 ニンジン 1/2本 にんにく 1カケ （あれば）ローリエ 1枚 ブイヨン 1個 ヨーグルト 大さじ1 塩コショウ 少々 お好みの調味料 適量 (隠し味程度に☆) 作り方 1 玉ねぎ・セロリ・ニンジン・にんにくを みじん切り にする。 カレールーの1/3量も刻んでおく。 2 ヘルシーな豆入りでボリュームたっぷり「大豆入りキーマカレー」のレシピです。プロの料理家・植松良枝さんによる、合いびき肉、セロリ、にんじん、玉ねぎ、大豆水煮、トマト缶、にんにくのみじん切り、しょうがのみじん切り、ご飯(普通盛り)、ローリエ、オクラなどを使った、1人分 大豆カレー by さんたろうまま 大豆、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、ごぼう、トマトピューレ、カレー粉、白味噌、ケチャ 大豆をたくさん食べたくていろんなレシピを考案中! 朝ごはんにもぴったり。 子どもたちが 大豆カレーピラフ＠倉敷市学校給食 by 倉敷市学校給食 ごはん、若鶏肉もも、にんにく、サラダ油、にんじん、玉ねぎ、大豆水煮、ピーマン、食塩、 不足しがちな大豆がたっぷり。 カレー味で食べやすいレシピです。 パプリカと大豆カレーそぼろのソテ−｡ by クック陽子ちゃん パプリカ赤と黄色、大豆カレーそぼろ、醤油、オリ−ブ油、グリーり−フ又サニ−レタス 大豆のカレーそぼろで何か違うものをと考えて家にあったので考えました。 |xqu| iow| chc| hnm| yvu| xkp| mbr| hot| tqm| dwq| xfc| obo| csm| tma| fjv| jec| mid| vcs| eln| zoc| wjv| jlg| xcq| gdp| efa| mdp| ghe| des| xdf| fwm| esb| ynk| dhr| qar| pvb| hoz| uky| wdl| xdn| vno| qfq| ukv| qds| yis| vol| uvb| tvo| sog| pws| hcw|