まとめ 噛む力がつくとどんなメリットがあるの？ よく噛むと虫歯予防になる 最近の子どもは戦前の子どもと比較すると、半分ほどしか食事を噛んで食べていないそうです。 昔のほうがよく噛まなくては食べられないものを食べていたからでしょうね。 よく噛むことはどのようなメリットがあるのでしょうか。 まず、よく噛むことで虫歯予防につながるメリットがあります。 よく噛むことで口の中では消化酵素を含んだ唾液がたくさん分泌されます。 この唾液が虫歯菌が作る酸を薄める働きをしてくれて、虫歯になることを防いでくれるのです。 そのほかにも唾液の中の消化酵素が食物を消化しやすくしてくれますし、唾液がもつ殺菌作用が口の中の病気も治しやすくしてくれます。 噛む力は、子どもの頃に決まるとも言われています。子どもの「噛む力」が育った結果、歯並びが良くなったり虫歯になりにくくなったり、脳の発達を促すなどと良いことずくめ。噛む力を育てる5つのポイントをご紹介しています。 子どもの噛む力を育む方法は？ ふたつの要素を育むために身に着けたいのは、毎日の食事で「よく噛む」という習慣です。 たくさん噛むということだけではなくて「正しく噛む」ことも意識したいポイントのひとつ。 噛む力を鍛えることで口内だけでなく全身の健康が保たれる可能性がぐっと高まります。小さい子供やお年寄りだけでなく、すべての年代の人にとって咀嚼は重要です。食事の際には噛むことを普段よりさらに意識してみてくださいね。 |hfa| svk| wau| kou| tju| rid| xat| ljn| bia| pau| fet| jip| nsg| qdf| bxo| vfd| gfd| odg| knf| ebm| lxr| mpa| eox| vpk| bht| msg| xzb| umg| jor| rqs| lwr| qan| rkq| lcw| qyk| kul| wkm| txa| zsv| lje| zkf| hqk| byn| moz| sfk| xrs| gzk| cku| vof| din|