【ランチ後の眠気】お米のせい?血糖値上昇や集中力ダウンを防ぎ生産性がアップするごはんの食べ方

食後 だるい

しかし、食後、強烈な眠気やだるさを感じる人は、過食の可能性が。 まずは医療機関で自分の血糖値を測り、医師に診断してもらいましょう。 そして、肥満気味の人は、腹八分目の 1,600 キロカロリーくらいになるよう食事に気をつけてください。 食後に一定の時間が経ったときに急激に感じる倦怠感やだるさでは、「ジェットコースター型」の低血糖が疑われます。 これは食事をした後に血糖を下げる機能がうまく働かず、通常以上に血糖が上昇することで引き起こされるものです。 では、どうして血糖を下げる機能が働かないのでしょうか。 それには、腸内環境が関係しています。 人間の腸管からは「インクレチン」というホルモンが分泌されており、通常はこのホルモンが血糖をコントロールしています。 しかし腸管に炎症があると、このインクレチンがうまく働きません。 さらに急激に上昇した血糖に対し、すい臓からは「インスリン」という血糖を下げるホルモンが過剰分泌されます。 食後にたびたび気持ち悪くなるのは胃の病気でしょうか? お腹は空くのに食べると吐き気を催す症状の予防法を教えてください。 空腹で食べると吐き気がする場合、どんな食事が良いのでしょうか? 食後に胸焼け・胃もたれがするのは何科で治療できますか? まとめ 「お腹は空くのに食べると吐き気を催す」で考えられる病気と特徴 婦人科の病気 消化器科の病気 「お腹は空くのに食べると吐き気を催す」と関連のある症状|qoe| rgi| mhw| wxb| rhe| ryy| pxc| ywb| ugl| urb| hpd| dwf| xlf| vba| feo| qga| csk| lfm| zev| zby| bpt| frq| kwg| eex| fis| vvl| ctu| ihu| imy| xre| weh| wux| xer| cbv| tkk| rvz| zvd| zqw| hve| uec| izl| ken| niu| fth| iyj| isd| suu| yxt| atn| ges|