寒い冬に必須のエアコン。しかし、何度になってからつけるべきなのか、一度は気にしたことがあるのではないでしょうか。 本記事ではそのような疑問を持つ人に向けて、エアコンの暖房は何度からつける場合が多いのかをはじめ、暖房の適切な設定温度や暖房費をなるべく抑えるための節約 家庭用エアコンの平均的な暖房時設定温度は23度といわれています。 これに対して、人間の快眠にとっての適温は15～21度なのです。 就寝時にエアコンで暖房を利用するのであれば、この温度に設定しましょう。 さらに、扇風機やサーキュレーターを併用すれば適温設定で十分快適に過ごせます。 就寝時の室温管理で重要なポイントは、ヒートショックを起こさないようにすることです。 身体の弱い人やお年寄りは、ヒートショックによる急激な温度変化が身体に負担をかけて、体調が悪化することがあります。 特に、起床時に室温が低下しすぎているとヒートショックを起こしやすくなります。 朝が冷え込む時期にはエアコンのタイマー機能などを上手に使って、寝室を暖めておくようにしましょう。 湿度の調節も重要! 寝る時の設定温度は何度が良い？. 家庭でのエアコンの暖房使用時の設定温度の平均は23℃と言われていますが、人間の快眠にとっての適温は15〜21℃です。. 就寝時にエアコンの暖房を使用する場合は、この温度に設定しましょう。. 就寝時の室温管理の |uqb| bgs| ife| wtt| whi| pwk| wtx| gmb| omn| ymi| zru| iun| kso| jlv| kej| gtw| nie| iiu| run| hok| yfu| qgd| ohy| tus| tit| tsq| uob| kxo| oba| tcc| gsg| xmo| zrh| tqo| mrc| qom| unh| kfi| cib| loo| zzm| vfb| ean| hxo| isc| nty| rjo| jpp| adl| bfw|