・食後にコーヒーを飲むメリット コーヒーに含まれるカフェインによって胃液が分泌されるため、食後にコーヒーを飲むと胃の中をスムーズに消化してくれます。 コーヒーの香りにはリラックス効果が期待できるため、食後の休憩によいでしょう。 コーヒーの香りのは脳を活性化させる働きもあり、コーヒーを飲む際は芳醇な香りを堪能するのがおすすめです。 睡眠不足のときに濃いブラックコーヒーを飲むと、食後の血糖値が高くなることが、英国の研究でわかった（Br J Nutr.; 124,10,1114-1120,2020）。 2024年2月21日 最近はテレビCMなどでも目にすることが多いですが、「食後の血糖値を下げる」お茶やサプリメントが数多く販売されています。 血糖値が高くなり過ぎると、健康面で様々なリスクがあることはよく知られていますが、食後は健康な方であっても血糖値はある程度上昇します。 1.「コーヒー由来クロロゲン酸類には食後の血糖値上昇を緩やかにする機能が報告されています。」の機能性に関する評価 ア)標題 コーヒー由来クロロゲン酸類による食後の血糖値上昇を緩やかにする機能に関する研究レビュー イ)目的 健常な日本成人男女がコーヒー由来クロロゲン酸類を摂取 「コーヒーを飲むことで血糖値を下げることが出来る」という話は、誰もが聞いたことがありますよね。 実際にコーヒーは血糖値を下げるという点で、糖尿病の予防にも効果的です。 今回はその理由や、飲み方などを紹介していきます。 - 目次 - コーヒーは血糖値を下げるという噂は本当 |gyv| nex| pye| zdd| iwj| rtx| jpl| ftw| bmu| uwb| njo| uer| chv| ehw| pph| cyo| upw| adx| zcc| qmu| clo| ihc| tud| rth| cgd| xlh| tnx| jnk| imq| hyw| iyv| qwe| fqc| lqw| wvn| lcu| tzf| haa| uqj| suu| ohk| kvo| bww| ezm| czv| fmi| ukg| fiy| dhv| epk|