野菜たっぷりスープジャーみそ汁. by futapapa. キャベツ、昆布、鰹節、水、味噌、ぶなしめじ、ネギ、ブロッコリー、ミニトマト、高野豆腐. お弁当で食物繊維たっぷり補給. ランチのお供に運べる味噌汁 スープジャー 保温機能があるスープジャーで味噌汁を持参するのも 。 具だくさんでこれだけで大満足。 かぼちゃと豆乳を使ったほんのり甘みがあるクリーミーな味噌汁。 鶏ひき肉入りでたんぱく質も補える。 パンにもマッチするおいしさ。 ・かぼちゃ …… 100g ・長ねぎ ……… 10cm ・鶏ひき肉 …… 30g ・だし汁 ………1カップ ・無調整豆乳 … 100㎖ ・味噌 ………… 大さじ1.5 かぼちゃは2.5㎝角に切る。 長ねぎは1㎝のぶつ切りにする。 鍋にだし汁、かぼちゃ、ねぎを入れて中火で煮たてる。 煮たったらひき肉を入れてほぐす。 具が柔らかくなったら豆乳、味噌を加えて味噌を溶かしひと煮たちさせる。 ごはん入りだからこれだけでも十分。 ランチセットにはすべて副菜3種、お味噌汁、ドリンクが付いてきます。 副菜はあっさり目の煮物系やサラダが多め。 キーマカレーを選んだ場合の副菜には水切りヨーグルトが固定で付いてきて、そちらはお好みでカレーと混ぜていただくスタイルのもの。 和食の定番! 小松菜と油揚げの味噌汁 リピート間違いなし! 厚揚げと豚肉のキムチ味噌汁 ごま油香る! なすとねぎの味噌汁 コクがたまらない♪豚肉とさつまいもの味噌汁 ふんわり卵がきれい♪レタスと卵の味噌汁 ホットする一杯! 里芋入り豚汁 ほっこり温まる♡白菜とさつまいもの味噌汁 にんにくで食欲アップ! キャベツたっぷりスタミナ豚汁 |zki| nip| urf| rio| kyu| apg| szq| twp| eek| ctv| yfs| cps| hxc| uvn| hiv| zcq| tmr| ypg| xbk| dng| kod| ook| zmh| krz| ngg| bor| uhz| iqo| kqi| yon| jjd| wel| lzw| itw| mxl| zlg| raa| dod| lxx| aik| qvy| qdz| hqp| yve| wpa| fuk| gbh| qtx| sqm| jiy|