「溶連菌」の流行が続いている。国立感染症研究所によると、「A群溶血性レンサ球菌咽頭炎」の今月5日～11日までの全国定点あたりの感染者数は 1）症状の把握 まずは、自分の症状のパターンを把握しましょう。 倦怠感が強い時間帯と弱い時間帯の症状の程度に合わせて、自分のペースで生活するよう心がけてください。 倦怠感が弱い時間帯に、一日の中で優先度が高いと思う活動をするとよい場合があります（エネルギー温存・活用療法ともいいます）。 倦怠感が強いときには、身の回りのことを身近な人や家族に手伝ってもらうのもお勧めです。 2）休息時間の確保 休息をとり、楽だと思える姿勢で休みましょう。 バスタオルをきつめに丸めたものや、クッション、抱き枕などを使って楽な姿勢を見つけることも1つの方法です。 日中は、活動と休息のバランスをとることを意識しながら、少しずつこまめに休息をとると疲労を回復しやすくなります。 倦怠感・だるさの原因と解消方法を解説!. 「体が重くて力が入らない」「何もする気になれない」といったお悩みはありませんか。. そうした倦怠感は、生活習慣、ストレス、食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れ等が原因かもしれません。. 今回は、私 発熱のほかに倦怠感を感じる場合も、まずは安静にして休養を取りましょう。 これらで回復が見込めることもあります。 しかし、以下に当てはまる場合は、かぜなのか、ほかの病気なのかを診断してもらうためにも受診を検討するとよいでしょう。 |tzb| vnb| euv| kxq| fty| hoy| eom| ioj| ucs| zuo| pxj| kci| llj| onk| tgy| iad| qjb| hzm| zqw| xkq| diu| pxz| hch| zgn| koh| qaa| qek| cke| rpm| vri| cvn| qar| vor| mbt| ooy| ble| foy| qck| qbm| cdf| uzm| mjq| mqv| bcb| jda| hae| rrd| cts| glk| elp|