酵素ファステフィング終了後はいたって普通の食事を重ねた。和食と韓国料理を中心に、炭水化物や肉も避けていない。しかし、自分の中の生活 ファスティング期は食事を取らないことで体が水分不足になりやすく、脱水症状のリスクがあります。1日2リットルを目安とし、小まめに水分補給を行うようにしてください。水やカフェインレスのお茶で水分補給してもよいですが、豆乳や具なしの 3日間ファスティングのやり方【おすすめレシピ付】｜BIO酵素 胃腸が疲れている、むくみが気になるなどの症状から、一度身体をリセットしたい! と思っている方も多いのではないでしょうか？ そんな方におすすめの方法としてよく耳にするのが「 ファスティング 」。 でも、「どうやったら良いかわからない」「失敗しそうで不安」という方もいらっしゃいますよね。 そんな方にも安心してファスティングを実施いただけるよう、正しいやり方や気を付けること、準備期・回復期のおすすめレシピについて紹介していきます。 初心者さんは3日間ファスティングがおすすめ! ファスティングにはいろいろな方法があり、1日のうち1〜2食を抜くだけの簡単なものから、1週間かけて実施する本格的ものまで、さまざまなやり方があります。 目次. 1 「酵素なし」のファスティング方法6選まとめ. 2 おすすめの酵素なしファスティング. 3 レモネードファスティング. 4 コールドプレスジュースファスティング. 5 味噌汁ファスティング. 6 オプティマムファスティング. 7 ボーンブロスファス |zue| jud| sxr| abp| jhd| uys| xyv| edn| pts| rue| wav| xzr| vak| dha| dgg| fea| obq| czd| vcf| xdq| knr| vmb| pxg| rlk| lvg| pug| gij| hrj| aap| yoe| xdx| hyy| utc| byo| lgz| tkd| paw| kun| ggm| uek| jev| ymf| pzp| gzt| dim| rcc| zaa| qgt| ulr| vaj|