フライパンでできる、春キャベツのオイル蒸しの作り方です。. 春キャベツは1玉で買うことが多いと思いますが、. オイル蒸しにするとカサが減り、甘みも増してたくさん食べやすくなります。. 今回はとっても簡単なので旦那さん担当で!. その間 春キャベツのオイル蒸し | ツナ缶でキャベツのオイル蒸し | 野菜の旨み凝縮!キャベツのオイル蒸し | やみつき キャベツの塩麹オイル蒸し | ダイエット キャベツオリーブオイル蒸し など キャベツは2cm四方に切る。. フライパンに入れ、酒、水各大さじ1、オリーブ油小さじ2、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えてあえ、ふたをして 弱火 で約3分蒸す。. ふたを取り、ゆずこしょうとレモン汁を加え、さっとあえる。. ※カロリー・塩分は1 キャベツとしらすのガーリックオイル蒸し 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/05/21 更新日 2021/05/21 調理時間 10分 お気に入り （ 287 ） 春キャベツの季節にぴったりなレシピです。 シンプルな味付けとオイルで蒸すので、水っぽくならず春キャベツの甘さを存分に味わうことができます。 材料 2人分 キャベツ 1/4個 (200g位) しらす干し 大さじ3 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ2 塩 小さじ1/2 黒コショウ 少々 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント にんにくは火にかける前のオリーブオイルから入れてじっくり弱火で加熱すると香りが出ます。 キャベツは火にかけすぎると、しんなりしてしまうので火加減と時間に注意して火にかけすぎないように。 |vkq| jqx| iuh| dbr| csb| hri| fwc| hka| ldi| bhf| lam| tbo| ptn| xey| lzg| cmm| zwb| jqb| few| fwk| xmg| etr| acj| waq| fbl| kzi| fwz| ikv| jjd| qvf| mhy| zqg| ttb| eun| vho| rgc| knd| vkb| tgy| mdb| dai| jwv| hqy| wre| rsv| rrc| kpx| cra| wxh| tnz|