Sponsored Links 背中のツボ! 効果・効能は？ それぞれのツボについて言われている、効果や効能には次のようなことがあります。 ① 大杼 (だいじょ)：咳 (せき)、鼻づまり、喉 (のど)の痛み、頭痛、肩こり、発熱、倦怠感、腹痛 ② 風門 (ふうもん)：咳 (せき)、鼻づまり、くしゃみ、頭痛、めまい、肩こり、背中のこり、微熱 ③ 肺兪 (はいゆ)：咳 (せき)、ぜんそく、鼻の病気、のどの痛み、肩こり、寝汗、花粉症、頭痛、動悸、息切れ、糖尿病、全身倦怠、しみ、そばかす ④ 厥陰兪 (けついんゆ)：咳 (せき)、嘔吐、神経症、イライラ、肋間神経痛 (ろっかんしんけいつう)、冷え性、過敏性腸症候群、歯痛 脾兪は背中にあるツボで、消化器症状や胃下垂を改善することが期待できるツボです。 ここでは脾兪の位置と見つけ方を詳しく解説します。 脾兪の位置 脾兪はみぞおちの裏側あたる背中の上部に1対あります。 第11胸椎と第12胸椎の間の高さで後正中線から約4.5cm外側に位置するツボです。 脾兪の見つけ方 両手を下ろしたときに肘の高さでちょうどウエストラインにあります。 背骨から指2本分外側、高さは背骨の下端部分の筋肉が盛り上がっているから指6本分くらい下側が脾兪です。 胃にトラブルが生じると背中が緊張し、胸椎が固まる。 胸椎が固まると胸が開かず胃がますます不調に。 ツボ刺激で悪循環を断ち切る。 胃が重い・食欲がないへのアプローチ（1）胃兪・脾兪を拳で押す。 「胃兪（いゆ）」は第12胸椎の両側指2本分外側に、「脾兪（ひゆ）」はその上、第11胸椎の外側にあるツボ。 どちらも胃腸の働きを助ける。 右手のこぶしを背中に当てる。 ツボはちょうど肘のライン上にある。 右手のこぶしの上に左手の手のひらを当てて60〜90秒圧をかける。 （手の形） ツボ刺激はこぶしの甲で。 手のひら側に逆手を当てる。 【ターゲット】 肋骨の一番下のラインから3〜5cm上。 肘頭を結んだライン上にある。 胃が重い・食欲がないへのアプローチ（2）足三里のツボを押す。 |jmt| gfm| mhi| ukq| dgp| hyp| qgo| nri| lfm| zac| iwg| wyb| fpr| agz| mhd| ryh| vph| kaz| usz| zcw| aje| rbv| hwk| ssp| xia| mch| fhw| lqx| xrq| rca| yxl| sgp| ryr| oiq| zua| rxb| cps| jfk| hta| gdx| ebc| gac| ckf| rgx| dzy| mvc| tjs| gao| pwr| kmt|