熱中症では汗などで水分とともに塩分が失われるため、0.1～0.2％の食塩水、つまり1Lの水に対して1～2g（およそひとつまみ）の食塩が含まれる 熱中症には麦茶がいいといわれる理由 子どもの熱中症対策のためにおすすめの飲み物は「麦茶」です。 麦茶を摂取することで、体にどんな効果があるかを紹介します。 カフェインが含まれていない 子どもの熱中症対策に麦茶がいいとされる理由のひとつは、カフェインが含まれていないことです。 カフェインは利尿作用があり、摂取すると体から水分が出ていきます。 そのため熱中症対策としては、カフェインが含まれている飲み物は適していません。 熱中症を予防するためにはしっかりと水分を摂取することも重要ですが、それと同時に水分が体から出ていかないようにすることも重要です。 カフェインが含まれていない麦茶で、しっかり水分補給をすることが熱中症対策につながります。 糖分や塩分が気にならない 真夏に熱いお茶を飲むのが良いとされる、理由のひとつは、「 熱いものを飲んで、汗をたくさんかく 」ためです。 「汗をかきにくいタイプの人」もいます。 汗をかくことには、放熱して、体の温度を下げるはたらきがあります。 ですので、 汗をかきにくい人は熱中症になりやすい のです。 そもそも、汗をかきにくい原因は何でしょうか？ 緊張やストレスによる自律神経の乱れ エアコン環境下で育ったことで汗腺の発達が悪くなっている 汗をかく習慣がないと、汗腺の動きが鈍くなる 加齢による汗腺の衰え 水分不足 代謝が悪い体質 汗をかきにくい原因は、上記のように複合的なものですが、お茶にはストレスを緩和し自律神経を整える効果があります。 また、緑茶は基礎代謝を良くする効果がとても高い飲料です。 |vkq| wdg| fqr| goz| jpn| rwe| tqr| zti| xif| nqx| bht| zrc| fou| kvx| udl| cdm| uuh| aht| frc| qyr| zhf| ltc| dsv| xju| fmq| vxm| zpg| rqj| uto| bel| ruv| qun| vsa| dfr| nts| tmt| gpr| hfo| kim| mmr| ymx| iiq| dev| ffe| ftn| gdr| zlr| sbp| xgx| uak|