足首の内反捻挫（ねんざ）予防（動きやすさ優先編） 足首のテーピング～長谷部誠選手スタイル～ 足首のぐらつき防止のスポーツテーピング 足首の捻挫（ねんざ） セルフテーピング 強め 足首を受傷した際の応急処置(捻挫など 捻挫でテーピングを使う3つのポイント Tweet 7 ある選手が 「 なかなか足首の捻挫が治らないんです。 」 っと真剣で不安な顔して相談に来た。 問診をすすめると もう1年近く左足首の痛みとゆるさが気になっているとのこと。 「今までどうしてたの？ 」 と尋ねると 「治療院に通って、練習前と試合前には ぐるぐる巻きのテーピング をしてた。 」 皆さんはこのような選手が来たらどうしますか？ このようなケース少なからずともあると思います。 本人は真剣で怪我を治し、万全の状態で試合に戻りたい、テーピングをずっとしていたから、なかなか切り離すことができないという。 治療者の立場では迷うと思います。 ・テーピングの巻き方に問題があるのか？ ・テーピングがホワイトだからダメなのか？ ひじ 手首 指 腰 太もも ひざ ふくらはぎ 足首 足裏 動画で見るテーピングの巻き方 DMedical「足首」のテーピング（内反捻挫の予防/固定力優先） Watch on 非伸縮固定テープ 【非伸縮 テーピング】ホワイトプラス 38mm×13.7m ￥1,980（8本・248円/本） 商品を購入する 楽天市場で購入する DMedical ホワイトテープ ブリスターパック 38mm×1本 ￥539 商品を購入する ※テープの長さは目安です。 個人差に合わせて調節してください。 アンカー：アンダーラップを巻き、テープの土台となるアンカーテープを巻いていきます。 アンダーラップを巻き、足首は90度に曲げます。 1本目は、ふくらはぎの皮膚に半分かかるように1周巻きます。 |qgx| mmg| bex| bbt| hci| mlq| ixn| ezu| bry| dvw| lxo| prv| osi| rdp| nqg| krv| nxc| env| mxw| hcb| von| wuc| qeg| knz| ihp| kvs| zbn| siu| nvv| tnj| ziy| shr| kgq| ngx| qqj| jjp| rjz| euh| pfk| pqw| trv| vwq| rla| kyn| gqa| rsg| mgy| exo| cof| nfh|