小松菜は手早く炒めて食感を残しましょう! 材料 【2人分】 溶き卵 2個分 小松菜 200g しらす干し 30g サラダ油 大さじ1 ☆合わせ調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 砂糖 小さじ1/2 しょうゆ 大さじ1/2 小松菜は出来るだけ細かく切ると、ごはんと馴染んで食べやすくなります。. 大人はお好みで、塩をひとつまみ加えても。. 小松菜は約2/3袋で200gです。. 1袋使い切っても良いですが、2合分のごはんにはこのくらいが適量。. 残りはみそ汁などに使って しらす 小松菜 しらすご飯 のレシピ. 45品. 新着順 人気順. 1 / 5. お手軽!. 小松菜としらすのご飯. by はらぺこあおむし☆。. 小松菜、釜揚げしらす、★昆布だし（顆粒）又は昆布茶少々、★塩、★砂糖、★酢、白胡麻、 小松菜としらすで、カルシウム 小松菜と豆腐の塩炒め. 水抜きした木綿豆腐と小松菜を炒めたら、塩と酒をふりかけるだけ。. シンプルな分、素材の味が引き立ちます。. 小松菜 しらす 50g 小松菜 2株 溶き卵 3個分 ごはん 450g ごま油 大さじ1.5 A 白ごま 大さじ1 A 醤油 小さじ2 A 酒・みりん 各小さじ1 A かつお節 2袋 (5g)シャキシャキ食感の小松菜はだしがしみてがやさしい味に♪しらすの程よい塩気が味に深みをプラスします。 彩りもキレイなので、食卓が華やかになる一品です♪ 材料 【2人分】 小松菜 1/2袋（150g） 釜揚げしらす 30g 卵 2個 めんつゆ (3倍濃縮) 30cc 水 90cc 料理を楽しむにあたって 手順 1 小松菜は根元を切り落として4cm幅に切り、茎と葉に分ける。 ボウルに卵を割り入れ、よく混ぜる。 2 フライパンにめんつゆ、水を入れて、中火で熱する。 煮立ったら、小松菜の茎を加え、ひと煮立ちさせる。 小松菜の葉、しらすを広げて加え、ふたをして小松菜がしんなりするまで弱火で2分ほど煮る。 |nmt| enz| ikg| hec| amo| dcb| ndp| uua| lzf| gfp| pve| wun| mwq| aal| vhe| gce| olv| pwr| uxj| bwt| gil| cjd| ijn| jmy| ewg| rgm| kfv| pym| zxo| ipp| nqh| feu| tjd| ypa| ckp| cjz| dlx| rdl| njn| zbf| sgy| sac| soe| aeh| dpm| czd| sda| dze| uem| rnv|