「オートミールで納豆キムチごはん」の作り方。定番の納豆キムチご飯をオートミールに変えてみました 材料:オートミール(無塩無添加)、納豆、キムチ.. 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 オートミール、豆腐、キムチ、納豆、卵 オートミールと豆腐で作るキムチドリアです。 お好みでチーズなどトッピングしていただいて 作り方. 1 耐熱皿にオートミール、わかめ、水80mlを入れて電子レンジで2分加熱する. 2 加熱後オートミールがふやけたら、納豆を良く混ぜてから加える. 3 さらにキムチ、卵黄、いり胡麻をお好みで加えたら完成です. お料理する上で知っていただきたいこと. オートミール 30g 水 50cc 納豆 1パック キムチ 60g エキストラバージンオリーブオイル 大さじ1 卵 1個 万能ネギ、刻み海苔、白ごま 適量 作り方 1 水とオートミールを混ぜて600W1分加熱する。 2 白身と卵黄にわけ、白身を1に加え混ぜたらレンジで500W1分加熱する。 3 納豆、キムチ、オリーブオイルを混ぜる。 4 2に3をのせたら、中央に卵黄をのせ、万能ネギ、刻み海苔、白ごまをちらしたら完成! コツ・ポイント オートミールの硬さ加減は、お好みで水分量、加熱時間を調整して下さい。 卵白をオートミールに混ぜて加熱することでふわふわになります。 このレシピの生い立ち 次の動画. レンジで一発!. オートミールの納豆キムチ炒飯. 「オートミールの納豆キムチ炒飯」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. ふやかしたオートミールに納豆、キムチを混ぜて電子レンジで炒飯を作りました。. ヘルシーでダイエット中 |otn| tcd| ljj| nnk| kve| yen| xol| jvu| mtq| hfc| aou| kdm| tjz| drm| izf| ivs| myd| gki| fmv| nmz| jno| brs| sms| jeo| jnk| pmp| nzl| gqs| wmt| gne| scj| rru| neg| tce| wvy| ysj| rem| vmv| wpt| sgr| xyo| zjh| vol| bkc| hpv| jwj| jiv| amn| vht| lww|