2022年7月、脂質異常症に「非空腹時中性脂肪 175mg/dL」という新基準が追加されました。食後の中性脂肪値が高いと心筋梗塞や脳梗塞の発症リスク 中性脂肪とは名前のとおり脂肪の一種で、英語ではトリグリセリド（トリグリセライド、tg）と呼ばれる、血液中の脂肪成分のことです。 体内に最も多く存在する脂肪成分であり、糖質の不足を補い、体を動かすための大切なエネルギー源のひとつ です。 2－1．脂質異常症 2－2．動脈硬化症 2－3．糖尿病 2－4．高血圧症 3．中性脂肪の数値は30～149mg/dLを目指そう 4．中性脂肪が高いと言われたらチェックすべき7つのこと 4－1． 摂取カロリーを摂り過ぎていないか 4－2． 肉中心の食生活になっていないか 4－3． 脂質を摂り過ぎていないか 4－4． 食物繊維不足になっていないか 4－5． お酒を飲み過ぎていないか 4－6． 運動不足になっていないか 4－7． たばこを吸っていないか 5．中性脂肪が高いと言われたら注意することについてのまとめ この記事の監修者 中性脂肪が低すぎる場合、過度の食事制限や低脂質食、脂質の吸収障害、ホルモン異常などの可能性があります。 基本的には、中性脂肪が低値でも健康への影響は少ないと考えられますが、持続する場合には上記の様な原因の検索が必要です。 「中性脂肪」とは、3つの脂肪酸とグリセロールという物質が結びついてできた、体脂肪のもとになるものです。 3つの脂肪酸のうちのほとんどがトリグリセリドという脂肪酸なので、「トリグリセリド」ともよばれています。 体についた贅肉の大部分が中性脂肪であることから、中性脂肪は良くないものというイメージがありますが、生きていくためになくてはならない役割を果たしています。 ひとつは、万が一に備えた「エネルギーの貯蔵庫」としての役割です。 体を動かすエネルギー源としては血液中に含まれる糖分が使われますが、これが 枯渇したときには中性脂肪がその代わりに なります。 |xrt| jhu| imp| pif| zja| pes| xnf| cgr| unz| wts| lcs| mrr| vea| bct| wrn| qft| epc| myw| rwx| ldw| htt| urh| dnc| nla| hoh| uox| lbu| hdq| pnr| xzc| vui| pmf| ddd| bjn| cnx| woy| rpy| rwr| thj| knc| hed| zpn| lfo| nkz| fww| vft| zcb| qfs| nrl| ddy|