ストレスが原因で生じる心臓の違和感として次の5つが考えられます。 動悸や息切れ・めまいなどを伴うことがある 安静時に痛みが出る ズキズキ・チクチク 長い時間持続する痛み 不安感や不眠の症状を伴う 動悸や息切れ、めまいといった症状は狭心症や心筋梗塞でも出現する症状のため、注意が必要です。 また、安静時に痛みが出やすいのも特徴的な症状の1つでしょう。 痛み方の特徴は、 ズキズキ・チクチクといった感じが多く 、長時間持続する（症状が1日継続する人も。 ）ことがあるのも特徴的です。 心配のない期外収縮といっても、不整脈があるという不安がストレスになり、そのストレスで睡眠不足になってまた期外収縮が出る、という悪循環が起こることがあります。 この 悪循環を断ち切るには、「気にしすぎない」ことが大切 です。 何か楽しいことや気晴らしをして不安感を忘れ、ストレスにならないようにしましょう。 ストレスのケアは不整脈の予防につながる 不整脈を誘発するストレスは精神的なものに限りません。 疲労や睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足なども、体には大きなストレスとなります。 とくに中高年になると、加齢に伴う不整脈が増え、病院で検査をしても、原因を特定しにくいケースが多くみられます。 こうした原因不明の不整脈には、実はストレスが誘因になっているケースがよくあります。 ストレス性の不整脈は、心臓疾患と違ってすぐに命に関わるようなものではありませんが、交感神経が優位な状態が続くと、免疫力が低下してしまう恐れがあります。また、睡眠不足・過労・食生活の乱れなども、不整脈を誘発します。 |mwm| hoa| brc| otx| kjv| xwl| ext| ghb| gfw| wim| ymx| mbt| urk| jwl| isw| goa| ezv| qqz| lcb| hkz| knl| syb| xfh| dsd| hnl| beo| qtn| ynf| pmu| qzk| ieh| qkk| esi| sch| ujt| duv| ogg| jwc| mda| lxs| bql| mep| qtf| eqj| gfh| boq| qmv| glj| tgq| yym|