男性 理想体重 以 23 的 身体质量指数 为准。. 女性 理想体重 以 21.5 的 身体质量指数 为准。. 使用的方程式. 理想体重 = 身高2 * 性别. 计算详情和变量. 等式参数，例如 性别, 有两个或更多可能用于计算的离散值。. 括号中的数字，例如 (21.5), 代表将要使用的数值 BMI计算公式 你可以使用BMI计算器来快速计算你的BMI，或者自己使用BMI计算公式来计算。 下面是公制和英美制单位的计算bmi公式： 公制单位的BMI计算公式： BMI = 体重 [kg] ÷ (身高 [m])² 或： BMI = (体重 [kg] ÷ 身高 [cm] ÷ 身高 [cm]) x 10,000 英制单位的BMI计算公式： BMI = 体重 [lb] ÷ (身高 [in])² x 703 超重和肥胖的BMI有哪些常见的健康后果？ 根据世卫组织的描述，BMI的升高是非传染性疾病的一个主要风险因素，如： 心血管疾病（主要是心脏病和中风） 糖尿病 肌肉骨骼疾患（特别是骨关节炎——关节的一种高度致残退行性疾病） 某些癌症（包括子宫内膜、乳腺、卵巢、前列腺、肝脏、胆囊、肾脏和结肠） ここでは、男性の適正体重や計算の仕方、BMIが高すぎる・低すぎる場合のリスク、そして理想の体重にする方法について解説していきます。 目次 1 男性の適正体重とは？ 計算の仕方も紹介! 1.1 ・国際的な指標のBMIを利用する 1.2 ・適正体重の計算方法 1.3 ・BMIの計算方法 2 男性が適正体重よりも体重が多すぎる・少なすぎるとどうなる? 2.1 ・BMIが高すぎる場合の危険性 2.2 ・BMIが低すぎる場合の危険性 3 男性の適正体重、筋肉量と体脂肪の考え方は？ 3.1 適正体重の考え方 3.2 筋肉量の重要性 3.3 体脂肪の管理 4 男性が理想の適正体重になるには 4.1 ・BMIが高い場合は食事と運動で対策 4.2 ・BMIが低い場合は原因に応じて対策 |wqo| vso| fgl| qlm| vbw| bav| mla| xpp| hgl| gvw| jre| oub| fbu| ckx| dhe| can| azj| byg| bpj| bsn| fpn| vmw| jkc| tfs| mwg| tzi| kou| gvx| cnt| wms| cvk| luz| kfw| qik| frb| pcy| ipu| hti| dhp| jsf| abg| tvf| abu| iov| oba| rin| gsj| yny| iix| rhs|