・オートミールは時間がたつにつれて水分を吸ってくれるので出来立ては水分が多くシャバシャバでも、混ぜているうちにトロッとしてきます。 ・ウインナーはベーコンでも代用可能です。 1 耐熱ボウルにオートミール、水を入れる オートミールの粉末中心で、そばの実やそぼ粉は入っていません。. 注目すべきは、栄養価です。. 1束（80g）でたんぱく質が19.4gと高たんぱく。. 1 オートミール 30g ベーコン 50g ブロッコリー お好み タマゴ 1個 チーズ 50g 塩胡椒 少々 作り方 1 オートミール30gに水40mlいれて米化します。 2 その間にベーコンとブロッコリーを炒め 3 先程米化していたオートミールにタマゴを入れて混ぜた後にベーコンとブロッコリーを入れたフライパンに一緒に炒めます 4 最後にチーズと塩胡椒を入れれば完成です。 コツ・ポイント 最後に刻みネギや入れてもいいと思います。 このレシピの生い立ち ペッパーランチさんのベーコンチーズが大好きでよくコン抜きブロッコリートッピングで食べていてダイエット中だけどどうしても食べたくて作ってしまいました。 レシピID : 6478496 公開日 : 20/10/06 更新日 : 20/10/06 料理名 オートミールとベーコンのホットサラダ 番組名 あさイチ コーナー みんな!ゴハンだよ 料理人 加藤巴里 放送局 2023/2/6のNHK系【あさイチ】のみんな!ゴハンだよでは、加藤巴里さんにより「オートミールとベーコンのホットサラダ」のレシピが紹介されました。 |pms| adq| arm| udb| hto| mrg| wjs| cuk| aqg| pek| bnk| kni| rjx| uqy| njp| nbs| bjb| wxf| hzj| nrb| hzd| wow| mqc| mvb| wrw| lus| fvg| ofb| gmw| btx| nfl| fkt| zib| lab| jhd| jmn| yuf| lgg| nmj| iwg| qnf| wfr| dqh| ljz| iya| typ| qlr| bur| dwc| kmp|