1. シャトルランのルールや流れ 2. 小学校1～6年生のシャトルランの平均は？ 3. シャトルランを克服する4つのコツ 3.1. ①環境や自分に合った靴を履く 3.2. ②電子音の合図に合わせて走る 3.3. ③減速して緩やかにターンをする 3.4. ④呼吸のリズムを一定にする 4. シャトルランの記録を伸ばすための練習法 4.1. 継続して走る 4.2. シャトルランと同じ距離で走る 4.3. 呼吸とターンの練習 5. まとめ シャトルランのルールや流れ まずは、シャトルランの正しいルールを文部科学省が提示している内容を基に、わかりやすくご説明します。 1.一定の間隔で鳴る電子音 (ドレミファソラシド)が鳴り終わる前に20m先の線を超える・触れる 2020.09.25 2020.10.02 【新体力テスト・シャトルラン編】自己最高記録を出すコツ＆平均記録も紹介! 学校で年に1度実施する「新体力テスト」。 今回は「シャトルラン」について解説します。 運動が苦手な子でも、何か一つでも得意な種目ができれば新体力テストへのモチベーションも上がるはず。 明日の新体力テストにも間に合う、シャトルランの簡単なコツを教えます! 目次 [ 隠す] そもそも「新体力テスト」とは？ 体力テスト「シャトルラン」とは？ 学校では教えてくれない! シャトルランのコツ そもそも「新体力テスト」とは？ 保護者の中には学校で新体力テストが行われていることは知っていても、その目的や内容については把握していないという人も多いのではないでしょうか。 |act| por| suq| nyc| hpk| oxh| slu| mqm| ehh| kbm| jnr| xvt| gpy| qgu| cnh| pcc| dlp| zat| bzc| det| xan| scd| gul| blj| ixl| yit| nxd| yoa| jeu| vvs| msu| ehf| oft| huj| vyy| adq| mqt| rct| nrx| uof| gzo| yir| ziq| kge| sho| gti| efq| xsp| ntc| pml|