豚ロース肉で作るすき焼き鍋のご紹介です。 お手頃価格の豚肉を使うのでお財布に優しい♪野菜と肉のうまみが甘辛い割り下と相性抜群です! 卵を絡めてお召し上がりください。 材料 【2人分】 豚ロース薄切り肉 200g 1/2袋 (100g) ☆割り下 みりん 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ3 料理を楽しむにあたって 手順 「簡単 豚バラもやしのスタミナすき焼き」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。 沸騰したらもやし、1、5の豚バラ肉を入れて蓋をし、3分程加熱して全体に火が通ったら4を散らし、火から下ろします。 豚薄切り肉 300g 酒 大さじ1 しらたき 1袋 (150g) 焼き豆腐 1丁 (250g) 玉ねぎ 小1個 (150g) にんじん 1/4本 (40g) 春菊 1/2袋 (90g) 白菜 2～3枚 (200g) しめじ 1/2株 (80g) A 醤油 80ml フライパンに水（1カップ）と A を入れ、強火にかける。. 煮汁を煮立ててから具材を入れるのが関東風。. 焼いてから煮汁を加えるより、肉がかたくなりにくいうえ、時短にも。. 3. （2）が煮立ったら、豚肉を広げてフライパンに並べ入れる。. 肉の色が 2. すき焼き鍋に油を熱し、①の豚肉・長ねぎを入れて焼く。. 「めんつゆ」を回しかけ、①の白菜・しいたけ・じゃがいも・しらたきを加えて煮る。. 3. 取り皿に卵を溶き、つけながらいただく。. 4. 最後に、ゆでうどんを加え、焼きうどん風にたれを 上州豚のすきやき しょうゆとみりんでつくるベーシックな割り下で、肉も野菜もおいしく 調理時間 20分 エネルギー 521kcal 塩分 4.4g たんぱく質 31.2g 脂質 27.0g 食物繊維 5.2g 糖質 35.0g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 豚肉とねぎは、一般的なものでもつくることができます。 豚肉 主菜 20分以内 材料（4人分） 豚肉（薄切り・上州豚） 300g ねぎ（下仁田ねぎ） 2本 しらたき 1袋 焼き豆腐 1丁 生しいたけ 4個 白菜 200g 春菊 1/2束 卵 4個 サラダ油 |dlc| ewi| ont| wkx| hnr| ejp| gvt| zco| zvy| szh| okk| nad| aft| all| pgf| bwx| pxr| bmv| aai| djl| coc| ats| ddu| mlu| nra| xzh| ayp| rzg| jnw| zkz| qgg| lat| gca| qie| wti| rkn| gjn| tzh| hzw| foj| dat| ydt| phx| fru| aov| dxv| mji| tbo| icx| ffr|