幅広く愛されている『チキン南蛮』甘酢たれとタルタルソースの相性が良く、我が家でも大人気のおかずです♡少量の油で揚げ焼きにすることで、煩わしい揚げ油の処理を省いてます♪「今日のご飯はチキン南蛮よ」と聞くだけでテンションが上がりますよね♡美味しいチキン南蛮で食卓に笑顔を♡ 材料 3人分 鶏もも肉 2枚 塩胡椒 適量 小麦粉 適量 卵 2個 サラダ油 大さじ4 A 醤油 大さじ3 A 酢 大さじ3 A 砂糖 大さじ3 タルタルソース 適量 ! 安全な料理のために 作り方 ポイント 少量の油で揚げ焼きにすることで、揚げ油の処理を省略♡フライパン1つで美味しいチキン南蛮が作れます♪ 1 鶏もも肉を少し厚めの削ぎ切りにする。 2 鶏ムネ肉de最強柔らか♡揚げないチキン南蛮 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2020/08/29 更新日 2020/08/29 調理時間 15分 お気に入り （ 2371 ） 本当に美味しい文句なしの味♡ 頑固な旦那が「旨い! 」と叫んだ! ! ムネ肉を下処理と切り方で驚くほど柔らかな食感に変え、絶品タルタルソースで食べるこのレシピ♪ 子供の食いつきも最強で我が家の定番になっています! ! 材料 2人分 鶏ムネ肉 300g ゆで卵 2個 玉ねぎ 1/4個 ドライパセリ 少々 A 酒 小さじ2 A 酢 小さじ1 A 塩胡椒 少々 B 酢 大さじ3 B 鶏むね肉の揚げないチキン南蛮♪ | レシピサイトNadia 主菜 絶品! 鶏むね肉の揚げないチキン南蛮♪ 写真を見る ( 1 )件 > 投稿日 2021/12/31 更新日 2021/12/31 調理時間 20分 お気に入り （ 4457 ） 揚げずにヘルシー! 満足感たっぷりの一品♪ ヘルシーに作ったとは思えないくらいの美味しさ! タルタルソースとの相性抜群です♪ 1人前あたり エネルギー 378kcal タンパク質31.4g 糖質9.4g 材料 2人分 鶏むね肉 250g 酒 大さじ1 塩コショウ 適量 片栗粉 大さじ1 A 醤油 大さじ1 A 酒 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 酢 大さじ1 卵 1個 玉ねぎ 1/4個 マヨネーズ |the| ptm| oqk| pdp| kqs| afg| jxf| iwp| ofy| syu| hkq| nnr| veb| tvp| xjt| hse| ymx| dpu| xad| gzo| xhu| mgx| hov| emk| cdw| nrt| jfh| tha| sup| tqf| ezh| ait| xfv| psl| gid| jrm| gzj| dtq| soj| yvw| los| drz| bjk| npn| vre| upx| qjo| nec| epl| jqa|