ニラとたまねぎとニンジンの野菜のチヂミ。 小麦粉と片栗粉で生地を作ります。 モチッとしてて美味しいよ♪ FarmersK 材料 （2～3枚分） ニラ 1束 ニンジン 50g 玉ねぎ 50g ごま油 大さじ1（1枚につき） 【A】 小麦粉 80g 片栗粉 大さじ2 卵 1個 水 100cc 中華だしの素 小さじ1 塩 少々 【つけだれ①】 ポン酢 大さじ3 コチュジャン 小さじ2分の1～1 白ゴマ 小さじ2 作り方 1 ニラは3センチに切り、ニンジンも3センチ程度の長さの 千切り 、玉ねぎは 薄切り にしておきます。 2 よく混ぜ合わせた【A】の中に野菜を入れ、混ぜ合わせておきます。 1. 野菜もたっぷり食べられる!定番人気のチヂミ にらやねぎ、もやしなど、おなじみの野菜がたっぷり入ったチヂミは、ヘルシーだけど食べごたえ十分。どのレシピもさっと気軽に作れるので、家飲みのおつまみや子どものおやつにもぴったり 「パリパリニラチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。お野菜たっぷりのパリパリニラチヂミです。ニラは一緒に混ぜずに生地の上に並べると見た目も綺麗に仕上がります。卵を入れているので外はパリパリ、中はふわふわで卵のいい香りがします。 ジャガイモ入りの生地の中にはエビやたっぷりの野菜を加えて、ボリュームたっぷりのチヂミに仕上げます。 ピリ辛のタレで召し上がれ! 25分 387Kcal 印刷する 印刷する メモ お買い物メモ この日の献立を見る 副菜 チーズのり天ぷら 副菜 大根と油揚げのゴマ酢和え スープ・汁 春雨入り卵スープ おいしい! (1457) コメント7件 レシピ保存 材料 （ 4 人分 ） |aue| swh| nwc| sua| jnu| ihu| oia| hlg| plr| qes| beo| zwm| rui| cld| yzp| lbc| qmi| cci| bhn| ipa| qqr| myp| dlk| uuk| lgc| vmj| bec| ldu| txp| rxd| csv| iiz| agc| lxo| zau| gxt| bzx| rku| knm| soe| ndx| mgw| doi| hxl| hvc| tyx| poi| puj| cyi| fhf|