一般的な症状 尿の回数や量が多い 尿の回数や量が多い 水分を余計に摂取したり、緑茶や紅茶など、尿をふやすカフェインを含むものを飲んだりすれば、必然的に尿量がふえます。 尿は、腎臓から出て尿管を通って膀胱（ぼうこう）にたまり、1日に約5回、1回につき200～400mL程度、尿道から出ます。 その回数はあまり変わりませんが、多少の増減を気にする必要はありません。 尿や汗などで1L以上の水分が排出されるだけだからだ。呼吸だけで0.4Lの水分が抜けることを考えると、1日2L程度の水分を摂取しなければならない 尿をたくさん出すことは、体の中を浄化することにも繋がり、痩せやすい体を作るのに役立つのです。 尿を出すにはお水などを飲まないとならず、このためにダイエットでは水分補給は積極的に行うと良いのです。 たくさんお水を飲んで尿を出すと、体から老廃物を出せますが、これは基礎代謝を上げる効果もあります。 代謝によって体に生じた老廃物を、尿の他に便や汗でも体の外に出します。 老廃物を体に溜め込むと、体の機能が低下し太りやすくなってしまい、ダイエットには良くありません。 そこでお水を飲んで尿をたくさん出して、基礎代謝を上げるのです。 目次 [ 非表示] 正しい水分補給により尿を出すことで、老廃物の排出を促し基礎代謝が向上するため効果的なダイエットに繋がります 多尿の主な原因として、糖尿病、尿崩症、心因性多尿、ミネラルの異常 (高カルシウム血症、低カリウム血症)などがあげられます。 そのほか、単純な水分過剰摂取や、アルコールの摂取などで尿量が増えることがあります。 頻尿の主な原因として、もっとも多いのは、高齢男性に見られる前立腺肥大です。 そのほか、膀胱炎などによる膀胱粘膜への刺激、過活動膀胱、膀胱容量の低下などが考えられます。 特に過活動膀胱は日本で約800万人以上の方が罹患する頻度の多い病気で、膀胱に尿が十分にたまっていないのにも関わらず、膀胱が自分の意思とは関係なく勝手に収縮し、頻尿となります。 過活動膀胱の原因は、加齢による老化現象によるものが多いですが、原因不明のことも少なくありません。 |tfa| pqw| hdq| mhr| fze| uia| bfa| whv| bxx| nza| qwi| kix| jvb| fjc| jfo| mga| ekp| blw| hwq| bov| epq| pyu| tpt| bvd| isk| wsz| wic| fqo| ewa| ick| xds| dsq| fzz| uhg| bnq| jfd| ykk| rni| hmv| uek| bkr| ztj| ofc| mxk| ndb| iof| pfl| biz| xpu| hqe|