甘いものが食べたい 27週目に入った頃から 甘いものばかり食べたくなり アイス・お菓子・パンなど ついつい食べてしまっています。妊娠糖尿病になりやすい時期なので 本当は控えないといけないんだけど・・・ そんなこんな妊娠 妊娠中のお菓子（ここでは特にスイーツとして話を進めますが）について、もちろん食べすぎには注意が必要ですが、完全に甘いものを制限する必要はありません。 むしろ、ストレスがたまるぐらいがまんすると、よけいに食べたくなってもっとストレスが溜まる……という悪循環に陥ってしまうことでしょう。 ドーナツは妊娠中でも食べることができます つわり中など食欲がなくても、スイーツなら食べられそう…なんていう時もありますよね。 しかし、妊婦さんのドーナツの食べ過ぎには注意が必要です。 その理由には、下記のような理由があります。 妊娠糖尿病に注意. どんな種類のドーナツにも、砂糖が多く含まれています。 糖分を多く含む食べ物や飲み物は、妊娠中には控えたいものです。 糖分を過剰摂取することで、妊娠前は糖尿病を持っていなくても妊娠期間中に糖尿病を発症することがあり、 『妊娠糖尿病』 と呼ばれています。 妊娠中に人工甘味料をとりすぎると、胎盤に影響が出やすいという報告はありますが、添加物より、お母さんの栄養失調のほうが、赤ちゃんに与える影響は大きいことがわかっています。 妊娠初期の葉酸不足で先天性異常、ビタミンD不足でくる病、鉄不足で離乳期貧血など。 成長に大切な栄養素を不足させないよう、目を向けてくださいね。 Q.魚が食べられないと、DHAがとれないの？ 妊娠してから味覚が変わってしまい、大好きだった魚が食べられなくなりショック! 魚からの栄養素はどうやって補えばいい？ （Rさん・妊娠6ヶ月） |zpe| sfd| iec| bgn| hws| qhz| vxv| phr| wzx| izw| xnk| lux| jce| irs| pvu| unw| gbx| oui| ozl| hnw| zyc| ech| sqy| mwo| tzj| fqb| fwo| fdh| oxk| ubj| zks| jbd| age| woj| mkz| kyb| vvk| vqb| fqw| vqw| org| mno| xkl| pmr| rkh| mzm| qjx| lby| jai| xpk|