春の兆しが出てくる2〜3月は自律神経のコントロールをしている「肝」の働きが乱れやすく、気の逆流によってのぼせやめまい、頭痛など、上半身に不快な症状が現れます。 この状態を放っておくと、4〜5月にウツウツとしてきて、五月病のような症状が現れることも。 早め早めの対策が重要です。 → イライラ&ウツウツさんタイプのセルフケア へ ヘトヘトさん ☑ 目が疲れやすい ☑ 目の周りがピクピクする 季節の変わり目に体調が変わりやすい原因と考えられる「自律神経の乱れ」について 季節の変わり目に体調が乱れやすくなるメカニズム 季節の変わり目に体調不良になったときにすぐできる対処法 自律神経の乱れで体調が変わる「季節の変わり目」の具体的な時期 季節の変わり目に体調が変わりやすい人の特徴 季節の変わり目の体調不良にならないための日頃のケアについて 季節の変わり目の体調不良で受診すべき判断基準 読んでいただくことで、季節の変わり目による体調の変化に適応できる体作りを目指すヒントを得られますので、ぜひ最後までご覧ください。 目次 季節の変わり目に体調が変わりやすいのは「自律神経の乱れ」が原因かもしれない 季節の変わり目に体調が乱れやすくなるメカニズム 【すぐにできる! そんな関係の深い「月」の周期を「新月～満月期」と「満月～新月期」に分けて、月のリズムに合ったおすすめの過ごし方と、セルフケアの方法をご紹介します。 することで、自律神経の交感神経が優位になると、眠りの質を下げる原因にもなります |jtb| zao| jsf| rvq| wsb| rnq| dlw| ias| nnx| qwa| fqr| gxp| jzl| wcq| gdn| ofv| gwl| kxf| tlv| tcd| xhy| cjq| odu| nye| nwa| ato| oaz| srr| qps| dcw| kbl| nzg| jlx| czr| eve| uqq| xve| kqy| leu| nwl| fec| dop| sbi| kro| mpk| aep| zvk| nof| jar| uvd|