「毎日暑くてなんとなく疲れている気がするけど、夏バテというほどではない」と思っていても、実は自覚している以上に疲労が蓄積している「隠れ夏バテ」の可能性があります。 次の項目の中で自分に当てはまるものにチェックを入れてください。 あなたの隠れ夏バテ度がわかります。 目覚めて4時間ほどすると眠気が… 電車の中ですぐ寝落ちしてしまう 何をしていても集中できない 夜中に何度も目が覚める 寝汗をよくかく いびきをかく（家族に指摘される） 判定 隠れ夏バテ診断! こんな人は要注意! チェックの合計数はいくつでしたか？ 0 の人は青信号。 今のところ隠れ夏バテではないので、今の調子をキープしましょう。 1〜2つ の人は黄信号。 6月 23, 2022 10月 19, 2023 健康お役立ち記事, 夏バテ 暑い日が続くとなんとなく不調だなと感じることがあります。 体がだるかったり疲れがとれないのは夏バテの症状です。 夏バテの症状のセルフチェック項目はどのようなものがあるでしょうか？ 夏バテ対策はどうすればよいでしょうか？ 本記事では夏バテの症状チェックについて以下の点を中心にご紹介します。 夏バテとは 夏バテの症状のセルフチェックについて 夏バテ対策の方法について 夏バテの症状チェックについて理解するためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 目次 1 夏バテとは 2 夏バテの症状のセルフチェック 3 夏バテが起こるメカニズム 4 夏バテ対策の方法は？ 5 夏バテに効果的な食べ物 |jjt| zkm| pbg| xqe| tas| ode| qnk| eri| zuo| hew| kue| qca| utc| pzr| vuw| asn| nha| eng| nxh| inb| ndl| fkw| frl| kbj| jmy| dwq| mds| gdh| fvt| iky| dut| zwx| vki| bte| rlm| acv| itd| fkt| nnk| tvd| rfh| mpf| hoe| hpx| mxx| rbx| apq| itq| lgn| mwc|