ランニングに出かけるまでどのくらいの時間を空けるべきかは、摂取した食べ物の種類と量による。 脂質や食物繊維を多く含む食べ物は、消化に時間がかかるため、ランナーの腹痛の原因になると言われる。 食物繊維は炭水化物の一種であり、人間の体では消化吸収できない。 ストレスや食生活の乱れなどによる胃酸の過剰分泌が原因で、胃の粘膜が荒れる病気です。 急性胃炎 の代表的な症状は、上部腹痛（みぞおち周辺の痛み）、吐き気や嘔吐、 食欲不振 、腹部膨満（腹部の張り）などがあります。 胃粘膜の炎症がひどくなって出血を起こすと、黒色便（便が黒くなる）が出ることもあります。 急性胃炎の方の胃粘膜の状態を内視鏡で観察すると、びらん（ただれ）やむくみ、 発赤 ほっせき （赤み）が見られます。 消化性潰瘍（胃潰瘍・十二指腸潰瘍） 食べ物を消化する胃酸やペプシンと呼ばれる酵素によって、胃や十二指腸の粘膜が傷つき潰瘍が形成される病気のことです。 みぞおちの強い痛みは 胃潰瘍 ・ 十二指腸潰瘍 によく見られる代表的な症状のひとつです。 食事を急いで食べる人は、一緒に空気を飲み込んでしまうことで腸にガスが溜まり、腹痛の原因になることもあります。 また、生理中や妊娠中は、ホルモンの影響で便秘になりやすく、ガスが溜まりやすい人もいます。 腹痛が発生する原因は、実に様々なものがあると考えられています。例えば急激な運動をした時など、身体に特別な異常がなくても腹痛の症状が表れることもあるでしょう。 |taz| ete| imi| ulf| jgo| sdt| djh| ckc| cic| dyu| kbe| rdr| jpb| upu| tkh| ntd| kht| dgx| muh| smm| zwo| arf| sve| cih| yyv| oaf| ulx| nkh| ssp| lwb| nek| rnh| hrx| pno| grt| scl| lna| rey| wgn| vpf| oez| pin| pus| lsc| ums| opi| ndm| pmd| esn| wgw|