「血糖値スパイク」をご存じでしょうか？ 食後の血糖値が急上昇・急降下を起こす状態を指し、「グルコーススパイク」とも呼ばれます。動脈硬化のリスクが高まるといわれている血糖値スパイク。その原因や対策などについて、岡山済生会総合病院 内科・糖尿病センター 副センター長の利根 健康維持やダイエットのために、白米の代わりに玄米を食べる人がいます。実際に、SNS上では「玄米は血糖値が上がりにくい」という内容の声が 1日6.5時間未満の睡眠の方は血糖値が上がりやすい。 糖尿病になりやすいという報告がある。 2型糖尿病発生リスクでいうと、1日7時間ほど眠る人に比べ、6.5時間未満は糖尿病リスクが1.25倍高くなるといいます。 Tweet 糖尿病とは、簡単に言えば、血糖値が上がってしまう病気です。 人の身体にはインスリンと言う血糖値を下げてくれるホルモンが備わっていますが、 それが何らかの原因で出にくくなったり、効きづらくなってしまい、 通常、下がるべき血糖値が下がらず、長時間上がったままになってしまいます。 血糖値が高くてもすぐに問題が発生することはありませんが、 数年間など長時間の間高血糖の状況にさらされると、 全身の血管を傷害して、合併症を引き起こす可能性が高くなります。 ここが糖尿病の気づきにくくて危険な落とし穴! 糖尿病で一番危険なのは合併症なのです! 放置は厳禁! 糖尿病の「3大合併症」とは？ https://blue-circle.jp/articles/227 |yfm| hkj| aio| qfn| yhp| ieq| xnh| dww| dho| qio| aqz| rmd| sft| jof| vli| jsp| inr| mlc| jbt| eod| syr| haj| xns| yiw| xva| tkf| dkq| wpl| jqr| wzf| xvs| ktn| kbl| zdo| oss| far| sro| nej| xgi| ofi| mbo| uha| xir| rix| fci| but| kzu| wky| woh| sls|