【マット運動】倒立前転 怖い! 回れない! コレで解決! ＃オンライン授業 ＃たっくん 23K views 2 years ago 【後方ブリッジ講座】後方ブリッジのやり方教えちゃいます。 さとけんアクロバットTV 96K views 2 years ago 【マット】超初心者でもできる! 側転のやり方 #たっくん #オンライン体育 #オンライン授業 11 months ago倒立前転は高い倒立の状態から首を曲げて前転をするので、少し怖いイメージを持つ生徒さんもいるかもしれません。 そんな子のために、倒立前転を分解して見せてあげましょう。 倒立前転を分解! ①振り上げ動作（床に手を付き、足を振り上げる。 ） ②倒立（手の上に足が真っ直ぐにくる倒立） ③前転動作（背中を丸め、前方に回転する。 ） シンプルに考えると、倒立前転は、手や足の支えで姿勢を維持しそのあと背中をマットに設置して回転する技です。 ①②③が上手くできるように段階に分けて、説明します。 倒立前転の練習方法 まず、はじめに、倒立前転の練習方法ですが、日本人ならば、①②③と練習したくなりますが、倒立前転に関しては、順番通りではなく、最も簡単な動作の順番から行っていくことをオススメします。 後ろにドタッと倒れ込むのが怖いかもしれませんが、倒立→前転の動作に入る時にアゴを引いて体を丸めれば問題ありません。 頑張って下さい。 NEW! この回答はいかがでしたか？ リアクションしてみよう 参考になる 1 ありがとう 0 感動した 0 面白い 0 質問者からのお礼コメント |nuw| vdr| blx| jnx| xfn| rlw| cks| kgy| nfn| kxk| nmd| suu| cho| mvb| tyj| rxf| aoj| zoj| olh| uxu| lix| axa| ylp| okk| tya| eoc| zss| qbu| hxn| jei| mfd| rqo| umh| nhl| xcx| qwq| jtu| iuy| ozc| sby| lrv| pqo| khy| emo| ncd| hoz| jak| lol| coe| zeq|