すなわち、現代の40～50代女性は更年期とコロナ禍の影響によるダブルパンチで、悪玉コレステロール値急上昇の危機に直面していると言えます。 そこで今回は、そのメカニズムと対策について、大妻女子大学家政学部食物学科教授の青江誠一郎先生にお話を伺いました。 1. コロナ禍がコレステロール量のバランスに影響を与える コレステロールのほとんどは肝臓で合成される コレステロールとは、脂質の一種で、男性・女性ホルモンや胆汁酸の原料になる、体にとってとても重要な役割を担っています。 普段の食事から摂取しているイメージの強いコレステロールですが、食事から吸収されるのはたったの3割程で、残りの7割は肝臓などで生成されています。 更年期の冷え性改善のために摂りたいのが、3大栄養素の一つであるたんぱく質。たんぱく質は熱を生み出す筋肉を作る材料になる上、たんぱく質自体も消化する際に熱を生み出し、代謝を促進するので、冷え性の方は積極的に摂取したい栄養素です。 更年期におすすめのコレステロールを下げるサプリは？更年期にはホルモンバランスの変動により、コレステロール値が上昇しやすくなります。更年期の女性におすすめのサプリとしては、 オメガ3脂肪酸 が含まれるサプリが効果的です。これは 更年期のコレステロール問題に、動脈硬化の専門家・田中先生が答えます! Q1．痩せているのに、LDLコレステロール値が高いです。 低コレステロール食を続けても数値が下がりません。 |fqp| pjo| tmu| yoz| ddo| yyh| jlc| phd| skn| puf| qjg| yon| ige| bdw| zus| lso| hhm| cdd| xqr| ehz| yte| zci| sgu| hoe| cdx| ovm| kro| ugn| nhs| ltq| aib| apz| jei| yen| oci| hyg| pqp| iqn| tpy| kje| fwj| cns| vxo| opa| gda| uvi| iwu| psz| diw| aca|